A sárgarépa az egész zöldségfélén, amely bármilyen zöldet szerethetővé tesz
Itt vannak az összes titka
Minden a sárgarépáról
Franciaországban a sárgarépa a a második legtöbbet fogyasztott zöldség a paradicsom után. Egész évben elérhető, a sárgarépa van minden, ami tetszik: tartalmaz több ásványi anyag és tápanyag és számos egészségügyi előnye van. Termesztés szempontjából ezt a zöldséget gyakran kertekbe ültetik.
De mi a tápértéke sárgarépa ? Milyen előnyei vannak az egészségnek? Itt van minden, amit tudnod kell erről a zöldségről, amit a közmondás szerint szerethetővé tesz.
Középpontban a sárgarépa tápértéke
A sárgarépa érdekes zöldség az egészségre. Alacsony kalóriatartalmú (19 kcal/100 g főtt sárgarépa), ezért a sárgarépát előnyben részesítik az étrend részeként. Mint sok zöldség, sárgarépa fehérjéket, szénhidrátokat és zsírokat is tartalmaz.
Oldalán vitaminok, ez a zöldség főleg B9-vitamint és béta-karotint tartalmaz.
A ásványok és a nyomelemek a sárgarépában is vannak:
100 g reszelt sárgarépát fed le A napi béta-karotin szükséglet 200% -a. Ez a zöldség toleráns és lágy rostokat is tartalmaz (kb. 2,7 g/100 g).
A sárgarépa számos egészségügyi előnye
A sárgarépa nagyon népszerű zöldség. Vitaminokkal teli zöldség számos előnnyel jár a bőrön és általában az egészségen.