A savanyúságlé feltételezhetetlen előnyökkel jár
Hajlamosak vagyunk elhanyagolni a savanyúságot és általában kétszer gondolkodás nélkül kidobni. Nos, a szakértők szerint a savanyúságlé több tulajdonsággal rendelkezik, mint gondolná.
A savanyúságlé segíthet megelőzni, de bizonyos betegségeket is kezelhet.
A savanyú gyümölcslé fogyasztásának előnyei
A savanyúságlé erősebb, mint bármely energiaital - Az intenzív sporttevékenységek rendkívül megterhelőek és kiszáríthatják a gyakorlót, ezért a sportolók energiaitalokat fogyasztanak a test elektrolitszintjének helyreállításához. Nos, a magas nátriumtartalma miatt a savanyúságlé ugyanolyan hatást gyakorol a testre, kiegyensúlyozza a test elektrolitjait.
Az alacsony elektrolitszint szívritmuszavarokat, tachycardiát, zavartságot, izomgörcsöket és egyéb, dehidrált emberekre jellemző tüneteket okozhat.
Kevesebb, mint 85 másodperc alatt a savanyúságlé enyhítheti az izomgörcsöket, ami azt jelenti, hogy hatékonyabb, mint a kereskedelmi energiaitalok.
Megelőzi és kezeli az izomgörcsöket - A savanyúságban levő kalcium-klorid és ecet segíti a szervezet gyorsabb felszívódását a nátriumban és a káliumban. Ezért az izomfájdalom gyorsan megszűnik a savanyúság lé elfogyasztása után.
Gyógyítja a nyugtalan láb szindrómát - Néhány gramm lefekvés előtt elfogyasztott savanyúságlé enyhítheti a nyugodt láb szindrómáját. Még mindig nincs egyértelmű bizonyíték a hatékonyság megerősítésére, mivel a területen nem végeztek vizsgálatokat, de ez egy természetes gyógymód, amelyet évek óta alkalmaznak ennek a problémának a kezelésére.
Az antioxidánsok és az értékes tápanyagok gazdag forrása - alacsony kalóriatartalmú, de magas elektrolit-, C-vitamin- és kalciumtartalommal a savanyúságlé értékes tápanyagforrás a szervezet számára. Ezenkívül az antioxidánsok és a tápanyagok könnyen felszívódnak e gyümölcslé savas jellege miatt.
Javítja a másnaposságot - mivel képes a testet egyensúlyba hozni az elektrolitok szempontjából, a savanyúságlé hasznos lehet a másnaposság javításában, de megakadályozhatja.
Nyugtatja a menstruációs görcsöket - A hónap nehéz időszakában jelentkező hasi görcsöket enyhíti a savanyúságlé fogyasztása. Emellett annak a ténynek a következtében, hogy nagyon sós, a savanyúság lé megnyugszik és a sós ételek iránti vágy, amely egyes nőknél a menstruációs ciklus alatt jelentkezik.
Kiegyensúlyozza a vércukorszintet - a túl sok vércukorszint 2-es típusú cukorbetegséghez vezethet, de más krónikus betegségek kialakulásához is vezethet. Tanulmányok kimutatták, hogy az ecet, amely a kereskedelmi forgalomban kapható savanyúságlében található, javítja a szervezet reakcióját az inzulinra, csökkentve az étkezés utáni vércukorszintet.
Táplálkozási információk savanyúságléhez
100 ml savanyúságlé a következő táplálkozási tulajdonságokkal rendelkezik:
Nátrium: az ajánlott napi adag 50-115% -a
Kalcium: az ajánlott napi adag 1-5% -a
Kálium: az ajánlott napi adag 3% -a
Magnézium: az ajánlott napi adag 3% -a
Probiotikumok: körülbelül 10 700 kiképző telep
ellenjavallatok
A vizsgálatok egyelőre nem tártak fel konkrét ellenjavallatokat a savanyúságlé esetében. Ha azonban problémái vannak a gyomor savasságával, ideális lenne, ha nem élne vissza a savanyúsággal, mert ez a szükségesnél jobban növelheti savasságát. Emellett azoknak az embereknek, akik magas vérnyomásban szenvednek vagy veseproblémáik vannak, sótartalmuk miatt mérsékelten kell enniük a savanyúságokat. De vannak olyan megoldások is rájuk, például olyan receptek, amelyek rendkívül kevés sót használnak, például a "gyors savanyúság", amelyeket rövidebb ideig tartanak a konyhai edényekben, de amelyek gyorsabban romlanak, és azonnal meg kell enni, miután a zöldségek elkezdtek megpuhul. Meg kell értenünk, hogy a só tartósítószer, és savanyúságot is kaphatunk annak hiányában is, csak hogy lejárati idejük rövidebb. A savanyúságok által előállított probiotikumok néhány napig a hűtőszekrényben tartanak, és bizonyos szív- vagy vesebetegségben szenvedők fogyaszthatják, mivel a só mennyisége minimális vagy nulla.