A savanyúságtól karcsúbbá válik az almaecet diéta
Az almaecet diéta klasszikus a természetes összetevőket használó fogyókúrák között. Aki valaha is megkóstolta a víz és az ecet ajánlott keverékét, tudja: Nem igazán ízletes. De legalább a remélt sikert hozza a mérlegre?
Fogyjon almaecettel. Ez a koncepció csatlakozik a természetes összetevőkön alapuló diéták sorozatához, mint például a káposztaleves vagy az ananászos étrend.
Mindezek a fogyás fogalmai közösek: az a meggyőződés, hogy egy élelmiszer egy vagy több nagyon különleges anyagot tartalmaz, amelyeket a Felengedni a fontokat különösebb erőfeszítés nélkül. Jól hangzik, de túl jó ahhoz, hogy igaz legyen - ennyit kezdeni.
Almaecet: A savanyú ételízesítőt az almaecet erjesztésével hozzák létre. A késztermék körülbelül öt százalék természetes savat tartalmaz.
Állítólag így működik a diéta
Az almaecetes étrend ma már különféle változatokban kapható - a szigorútól a mérsékeltig. Az extrém forma előírja, hogy azok, akik fogyni akarnak, nem tesznek mást, csak Almaecet és víz veszi. Karcsú koktélja egy pohár (250 ml) vízből áll, amelyhez két evőkanál almaecetet adtak. Mivel az ecet alig tartalmaz kalóriát, ez nulla étrendnek felel meg.
Sokkal gyakrabban azonban az almaecet-étrendet alacsony zsírtartalmú vegyes étrend formájában hajtják végre, minden étkezés előtt és után egy pohár almaecetes vizet kíséri.
Ez azt jelenti: enyhén és kiegyensúlyozottan fogyasztható naponta háromszor. Ha nem sikerül eljutni a következő, könnyű főétkezéshez, akkor az almaecet-étrendet is használhatja néhány gyümölcs vagy nyers zöldség rágcsál.
A bíróságok összetételére a következők vonatkoznak: Zöldségfélék megengedettek a tányéron, de sovány hús és baromfi, hal, teljes kiőrlésű és alacsony zsírtartalmú tejtermékek is.
A következők tabuk (mint a legtöbb más étrend esetében): Alkohol, fehér liszt és sok hozzáadott cukrot tartalmazó ételek. Mivel az almaecet ital magas víztartalom mellett is savanykás ízű, kevés mézzel vagy agave sziruppal édesíthető.
Ezt ígéri az almaecet-diéta
Az almaecet-diétával hetente akár két kilót is le kell tudnia engedni. E mögött áll az a feltételezés, hogy az ecet savassága Anyagcsere és zsírégetés üzemanyag. Ugyanakkor biztosítania kell, hogy az élelmiszerek bizonyos összetevői egyszerűen átjutjanak a beleken, anélkül, hogy a szervezet felszívná őket -.
Az almaecet nem varázsital
A mai napig egyetlen almaecet gyártónak vagy diétás edzőnek sem sikerült tudományosan bizonyítani, hogy az almaecet étrend-támogató hatású. Csak egy dolog bizonyult a mai napig: Az almaecet úgy működik, mint más típusú ecetek, antibakteriális - de csak külső használat esetén.
Orvosi szempontból a következő pozitív hatások lehetségesek egy almaecetes étrenddel:
- Almaecetet tartalmaz kálium (Almalé is). Ez az elem segíti a szöveteink elvezetését. Megszabadulni a felesleges kilóktól egy szempillantás alatt, de nem képes egyedül.
- Táplálkozási szakértők szerint az almaecet kis mennyiségben felhasználható megfékezze az étvágyat.
- Aki túl kevés gyomorsavat termel és gyakran evés után puffadásban szenved, Egyes táplálkozási szakértők arra gyanakszanak, hogy az almaecet-víz ilyen jót tehet.
Ezek azonban az almaecet-diéta negatív következményei lehetnek:
- Sok ember hasi fájdalommal, émelygéssel és gyomorégéssel reagál a savra, annak ellenére, hogy nagyon híg.
- Mint minden savas étel, az almaecetes ital is meghódít Zománc és ezáltal elősegíti a fogszuvasodás kialakulását
Az almaecet étrend előnyei és hátrányai
A nulla étrend almaecetes italokkal - mint minden más nulla étrend esetében - abszolút nem tanácsos. A test tápanyagokkal való ellátottsága elkerülhetetlen, valamint a fogyás utáni gyors súlygyarapodás (yo-jo hatás).
Míg olyan étrenden van, amely a könnyű ételeket almaecet-italokkal ötvözi, az nincs alultápláltság a félelemtől. Ez mindenképpen plusz pont az almaecetes étrendben. Ha csökkented a kalóriabevitelt, akkor is fogysz - csak: az almaecet valószínűleg nincs benne.
Ha ki akarja próbálni az almaecet diétát, akkor próbálja ki a Jelek a testéből figyeljen, és gyomorproblémák esetén hagyja abba a savanyú italt. Ezen felül a A fogak savas támadása kifejezetten enyhítik. Fluoridot tartalmazó fogápoló gélek vagy étkezések utáni fogápoló rágógumi segítenek például abban, hogy a fogak ne szenvedjenek a diéta során.