A sav-bázis élelmiszer-higiénia 10 aranyszabálya
Üdvözöljük a Doubles Bites oldalán! Úgy tűnik, hogy először jössz ide. Talán el szeretné olvasni ingyenes útmutatómat: "5 napos lúgos menük a vitalitás optimalizálásához" Kattintson ide a könyv ingyenes letöltéséhez! 😀
Üdvözöljük a Bouchés párosban! Úgy tűnik, hogy már járt itt, és kétségtelen, hogy letöltötted és élveztem az ingyenes útmutatómat: "5 napos lúgos menük a vitalitás optimalizálásához"? Ha nem, talán most meg szeretné csinálni? A letöltéshez kérem, kattintson ide: Előre is köszönöm! 😀
Lúgos diéta van egyrészt a sav-bázis egyensúlyunk működésének jó ismerete alapján, másrészt, pihen élettani mikrotápanyag-szükségleteink jó ismeretére, gyakran a legtöbb diéta figyelmen kívül hagyja vagy figyelmen kívül hagyja modern nyugati étel. Ez a diéta elkerülhetetlen és változatos. Semmitől sem veszünk el magunktól De hangsúlyozzuk napi a jó tápértékű élelmiszerekre (bios) és megfelelő arányban, amelyek elősegítik és megkönnyítik általános egészségünket és sav-bázis egyensúlyunkat. Ez ad nekünk több jólétet (fizikai és erkölcsi), vitalitást, ellenállást a fáradtságnak, immunitást, a testsúly kontrollját stb.
Íme az oka annak, hogy a lúgos étkezés 10 aranyszabálya segít Önnek és átöleli a sav-bázis egyensúlyt
***Fontos***
A következő megjegyzésekben támogassa a helyi bioélelmiszerek fogyasztását a jobb tápérték érdekében és kevesebb méreganyag kerül be. Ez jót tesz az egészségednek és a bolygónknak !
1) Miért érdemes sok vizet inni? ?
Ez kb Súlyunk 65% -a, vagy 42 liter víz, 70 kg-os személy számára (túlsúly nélkül). A zsírszövet gyakran csökkenti a víz mennyiségét a testben. Gyakran előfordul, hogy egy nő testében (zsírszövetekben gazdagabb, mint a férfi testében) az arány 55%.
Röviden ... az élethez elengedhetetlen a szerveink, agyunk, idegrendszerünk, immunrendszerünk, enzimjeink, sejtjeink megfelelő működéséhez és állapotához! Nekünk kell igyon 1,5 és 2 liter között naponta egyéb meleg vagy hideg italok mellett.
Nem minden víz egyenlő ! Ásványi összetételüktől függően ez vagy ez a hatás a testre hat. Például a Hepar megkönnyíti a béltranszportot, míg Saint-Yorre az emésztést és a gyomorégés leküzdését segíti elő.
Részvétel a sav-bázis egyensúlyban, a víz ideális esetben bikarbonátokat és/vagy lúgos ásványi anyagokat biztosít, túl sok savasító nitrát és foszfát nélkül.
Biztosítani kell, hogy száraz maradék a felhasznált víz mennyiségét ne haladja meg a 150 mg/liter értéket. Add meg előnyösen kalcium-hidrogén-karbonát nem pedig nátrium-hidrogén-karbonát.
A lúgosító víz jó sav-bázis kombinációi a következők: citromlé, gyógyteák, zöld tea.
2) Miért kellene ennünk több gyümölcsöt ?
Mivel'savakat pufferolnak. Vagyis gyenge szerves savakat biztosítanak a test általi kezelés után, puffereket adnak, amelyek képesek elnyelni az erős savakat.
Ráadásul azok gazdag vitaminokban. Vitaminok vannak nélkülözhetetlen az enzimek munkájához. Ha hiányoznak a vitaminok, az enzimek kevésbé működnek, a tápanyagok felszívódása gyenge. A rágható vagy rágható gyümölcs jobb, mint a lé vagy turmix.
Ha tovább akarunk menni, és mindent meg szeretnénk tudni a gyümölcslevekről és az egészségről, arra kérem Önt, olvassa el: Ingyenes cukrok, gyümölcslevek és egészség
3) Miért van szükségünk több zöldségre ?
Mivel'ásványi anyagokat nyújtanak, amelyek semlegesítik a savakat. Ha finom a beled, ne hirtelen öntsd el rostokkal: fokozatosan vezesd be a zöldségeket. Amikor lúgos ételt fogyasztunk, a déli vagy az esti étkezés már nem elképzelhető zöldségfélék nélkül, bármilyen formában is: saláta, mellékzöldségek, leves, zöldség kenyérre kenve ... keresse meg a tápszerét! 🙂
4) Miért kellene ennünk több fűszert és aromás gyógynövényt? ?
Aromás gyógynövények és fűszerek kézben tartják a sav-bázis témát, nagyrészt az élen, hiperkalcináló PRAL (Potenciális vese savterhelés) indexekkel.
Ráadásul ízeket adnak az ételekhez, és segítenek csökkenteni a sóízesítést.
Ha tovább akarok menni, és mindent meg szeretnék tudni a fűszerekről vagy az alkáli aromás gyógynövényekről, kérem, olvassa el: Aromás gyógynövények és lúgos fűszerek ... az alapvető dolgok !
5) Miért kellene ennünk kevesebb sót ?
Mivel a túl sós és túl alacsony káliumtartalmú étrend elősegíti a magas vérnyomást, a szívroham, az izomsorvadás (szarkopénia) kockázatát és a kalcium vizelettel történő kiválasztását. A sav-bázis egyensúlyhiány és az oszteoporózis fő tényezője is.