Csalt a súly
és most hamarosan megismerjük az embert.
Hogyan tudom gyorsan csökkenteni a túlsúlyomat 20 kg-ról 10 kg-mal?.
ismersz ilyen helyzeteket. hogy viselkedtél?
dióhéjban természetesen nehéz lesz.
Ajánlani tudom a Buchinger böjtöt - ha nincsenek egészségügyi problémái.
Évente egyszer böjtöltem életkorom óta. Azonban nem azért, hogy lefogyjak, hiszen 36/38-as méretem van, hanem azért, mert tudom, hogy ez jó nekem.
a súlyommal egyébként alig megy le semmi. És ez jó. De láttam már valami egészen világosat a kollégáktól, amelyek akkor is maradtak, ha betartották a szabályokat, a jo-jo effektus nélkül.
Ehhez feltétlenül meg kell vásárolnia a nagy böjt útmutatót a Gräfe und Unzer-től!
ha ezután betartja a mellékelt recepteket, akkor az étkezési viselkedését is korrigálni tudja. mert ez elkerülhetetlen.
különben azonnal otthagyhatja!
Szóval azt írtad az embernek, hogy 10 kg túlsúlyos vagy, de valójában 20 kg vagy, vagy mi? Mindenekelőtt kíváncsi vagyok, honnan tudod, hogy valójában mekkora a túlsúlyod. Talán valójában 25 kg vagy csak 15 kg túl sok?
Randevú elkezdése előtt meg kell mondania a férfinak e-mailben vagy telefonon, hogy hazudott, és meg kell indokolnia ennek Talán megérti, talán nem. De ne várja meg, amíg jön egy találkozó. Biztosan vannak olyan férfiak, akik olyan dühösek, hogy hazudtak nekik, hogy kommentálják önöket.
Semmilyen körülmények között ne próbáljon meg 10 kg-ot lefogyni egyfajta összeomlási diétán, csak azért, hogy az első találkozáskor meg legyen az a súlya, amelyet durván kijelentett. Ez egyrészt amúgy sem fog menni - hacsak nem találkozik 3-6 hónapig, másrészt a baleset-diéták egészségtelenek, yo-yo hatásúak és rendkívül frusztrálóak.
Szóval, vaj a halakkal. Mondja el az igazságot a társkereső partnerének, és nézze meg, mi történik. Ha akkor megszakítja a kapcsolatot, ez így van. Legközelebb csak hagyja abba a csalást a súlyával, és ennyi. Mivel a tiszta súly amúgy sem mond sokat, de legalább a magasságodat ismerni kell, és ez sem igazán értelmes, egyszerűen küldj a szemben lévő személynek több teljes testfotót rólad, amelyeken az alakod könnyen felismerhető. Aztán azonnal tudják, hogy tetszik-e nekik, és nincsenek meglepetések az alak tekintetében.
Nos, belevetted magad ebbe a csapdába. Nem hiszem, hogy lenne mit megmenteni.
Az egyetlen lehetőség, amelyet látok, az őszinteség - legalábbis most. ELŐTT a legjobb, ha azonnal hívsz és bevallod - valami nagyon hülyeséget tettél volna és .
Talán akkor megmenti, talán.
Ha csak a dátumon derül ki, akkor többnyire nem a túlsúly, hanem a hülye hazugság miatt vesztettél - fordulnék meg -.
Mit tegyek ellene Soha nem rossz, elvégre nem egészséges és más dolgokra is hatással van.De gyorsan 10kg? Semmiképpen. Ha nincs diéta a világon, ne böjtölje magát. Hetente legfeljebb 1 kg/hét egészséges és kivitelezhető. Ez pedig CSAK a testmozgás és az étrend megváltoztatásának kombinációjával lehetséges. A tiszta étrend a test számára azt jelenti, hogy szükség van rájuk - lemegyek a túlélésért. Csak akkor akadályozhatja meg ezt a leállást, ha a test kénytelen egyszerre energiát szolgáltatni.
És akkor "egyszerűen" körülbelül 7000kcal-t kell többet elfogyasztania, mint amennyit be kell dobnia, hogy 1 kg-ot fogyjon. De légy óvatos: Kis intézkedésként: Egy 100g-os csokoládé kb. 700kcal. Arról, hogy mit használ fel egy óra futás alatt.
Most nyugodtan, kedves FS. Miért fogyni hektikusan? A férfi azt sem tudja, hogyan kell kinéznie az Ön által megadott tömeggel. Ezenkívül a férfiak minket, nőket általában karcsúbbnak tartanak, mint amit érezünk.
Menj a fodrászhoz röviddel a randevú előtt, öltözz kedvezően és koncentrálj a győztes természetedre, akivel végül gólt akarsz szerezni.
Buchinger böjt - jó lehetőség, ha egészséges. Ellenkező esetben forduljon orvosához. Még akkor is, ha rendszeresen kell tablettákat szednie.
De a megbeszélésednek csak 2 hét múlva kell lennie, hogy a böjt megtörése után 1. gondosan ehessen = ne annyira, de újra normálisan ehessen, és 2. ne érezhesse a száját. Ez nagyböjt idején lehet, de nem muszáj.
Fontos: mozogj sokat még a böjt alatt is. Táncolóként folytattam az edzéseket és a táncversenyeket.
Kérjük, olvassa el és tartsa be a GU böjt könyvét! Akkor már nem szabad észrevenni a súlyproblémáját.
az FS:
- am 1,70 cm
- 92 kg
- 47 év
- dátum 6 hét múlva
nagyon érdekel a férfi, ezért valahogy meg akarom csinálni.
A társkereső partnere ismer teljes test fotókat rólad, amelyeken a jelenlegi testsúlyoddal látható? Vagy a képeken a régi időkből állítottál karcsúbbakat?
Számomra a hazugság, kortól, magasságtól és súlytól függetlenül, ok lenne arra, hogy azonnal befejezzem a dátumot. Ön ebbe a helyzetbe helyezi, semmi szimpátiám nincs!
Hagyja el a szénhidrátokat (tészta, kenyér, rizs, cukor stb.) És a tejtermékeket, azaz csak zöldséget, salátát, gyümölcsöt, halat, baromfit, tofut és marhahúst vagy bárányt fogyasszon, igyon napi 2 litert, és heti 4 alkalommal járjon 30 percet, lehetőség szerint délben salátát. és este a zöldségek, egyél elegendő fehérjét! Egyél tele !
Magam is kipróbáltam. Számomra ez az egyetlen módja a fogyásnak és az anyagcserém elindításának,
Ha szigorúan betartja, akkor viszonylag gyorsan és egészségesen fogyhat.
4-5 hét elteltével lassan vegyen be egy kicsit több egészséges szénhidrátot (pl. Teljes kiőrlésű tészta, burgonya stb. Az étrendbe, ha lehetséges, este)
Törölje a dátumot. Tapasztalatom szerint ez rosszul fog menni - mert nem álltál ki magad mellett, és bevezettél valamit, ami nem vagy.
Törölje, és tanuljon belőle valamit. Mégpedig azért, hogy neked köszönhessem! Ha nem vagy elégedett a súlyoddal, fogyj le - de Neked és nem randevúnak. Készíts magadból nőt, aki önmagától, testétől és külsejétől áll. Aztán kisugárzol valamit, ami érdekessé tesz egy férfinak - és ez biztosan nem a súly miatt van.
Ötéves kapcsolat után most újra egyedül vagyok. És egy nagyon kedves emberről gondoskodom, aki ezt most használni tudja: engem! És a legjobb "én" -t csinálom magamból, ami van. Aztán újra működik a szomszéddal.
Szeretlek üdvözletet neked
az FS:
- am 1,70 cm
- 92 kg
- 47 év
- dátum 6 hét múlva
nagyon érdekel a férfi, ezért valahogy meg akarom csinálni.
Tehát a 6 hét egyáltalán nem hangzik túl rosszul. És mivel amúgy is sürgősen le kell fogynia (nem csak 10 kilót), azt tanácsolom, hogy azonnal kezdje csak el. Személy szerint a fehérje étrendet dr. Ajánlja a Strunz-t (ami nem diéta, hanem étrend-változás). 4 hét alatt 6 kilót fogytam vele, és tartása nem jelent problémát.
De még ha nem is akar radikális gyógymódot: Mostantól kezdve nincs több üres szénhidrát, nincs több cukor, nincs fruktóz vagy hasonlók, legfeljebb stevia. Se liszt, se tészta, se burgonya. Gyümölcs csak kevés a fruktóz miatt. Ehelyett sok zöldség és saláta, minél nyersebben. Hal és hús (baromfi), sajt, tojás, tejtermékek mértékkel szintén rendben vannak. Az alacsony zsírtartalmúakért sem kell menni. Vaj margarin helyett rengeteg repceolaj. Nulla alkohol! Azonnal leállítja a zsírégetést. Igyon sok vizet. 4 órás szünet az étkezések között. Ha a dolgok nagyon rosszul alakulnak, szívjon egy darab nagyon étcsokoládét, vagy rágjon néhány diót. Mindig lassan egyél és jól rágd meg, ettől gyorsabban érzed magad jóllakottnak.
De itt jön: mozogni kell! Minden nap! A testsúlyával a legjobb, ha először nordic walkingot csinál, reggel éhgyomorra, mivel a zsír ég, és nem a reggeli. 2 naponta meg kell tennie valamit az izomépítésért, mert az izmok energiát égetnek és tonizálják a testet.
És még akkor is, ha nem kellene 10 hét alatt kezelnie a 10 kilót 6 hét alatt (mivel izmokat épít, ez jó lehet), csak jót tesz magának, hidd el. A fitnesz kifelé is sugárzik - függetlenül a testzsír százalékától! Tehát tekintse kihívásnak, és kezdje el.
Mindig felhívhatja randevú partnerét, és röviddel azelőtt beismerheti.
Szerintem ez nagyon rossz, a "normálisnak" mondó nők közül sok egyértelműen túlsúlyos és legalább kövér. Ez nem csak annak a férfinak árt, aki hirtelen a színlelő előtt áll és minél udvariasabban átvészeli, sokkal rosszabb azoknak a nőknek, akik valóban normálisnak tűnnek, de akiket a rossz tapasztalatok miatt elkattintanak, akkor biztonságban lehetnek, ha nincs teljes testképük birtokolni.
Normális esetben a túlsúlyos nőknek csak az arcuk fényképe van a profiljukban, az itteni tapasztalatok bizonyára könnyűek voltak.
@ 22 Nem csak sok nő jelzi a „normális” súlyt, amikor már egyértelműen túlsúlyos. A nekem író férfiak 20 kg-os túlsúlynál azt mondták, hogy „normális”. De a normál testtömeg mínusz 100-nál áll meg!
Kérdező, soha nem lesz hülyébb - nem, nem tudok ilyesmit, mert az őszinteség számít nekem.
Tapasztalatom a túlsúlyos emberekkel kapcsolatban: viszonylag rövid idő alatt el tudnak fogyni, de hosszú távon nem tudják fenntartani elért súlyukat, mert ez az életkörülmények teljes megváltoztatását igényli - és ez időbe telik!
Egy ilyen egyértelműen túlsúlyos partner tehát kizárt számomra. Végül is ez nem egyik napról a másikra történik, ez egy hosszú folyamat, hogy meghízzon. Jó időben megtehet valamit!
Ha ezt elhanyagoltad, akkor sokat beszél a saját testeddel kapcsolatos attitűdökről és kezelési módokról!
(Mielőtt ezt belevetnék a „versenybe”: nem, a potenciális partnernek nem kell számomra semmilyen modellmérést megadnia, csak túlsúlyos 10 kg-tól, már nem akarom elfogadni)
Lehet, kérdező, az adatpartnered hazudott valahol - szinte szeretném, ha megtennéd. Hogyan birkózol meg akkor? Ha önnek nincs „tiszta táblája”, akkor azt el kell fogadnia a másiktól.
Igazad van, kedves Thomas,
Nagyon rossz, sok (.), Aki "normálisnak" mondja, egyértelműen túlsúlyos.
Ez velem annyiszor fordult elő. Nem mintha az urak karcsúnak mondták volna magukat, de teljesen normálisnak találták a láthatatlan öv fölött lógó hasukat. Hm.
Tehát ha normális = elhízott, akkor karcsú = normális. Akkor mi vagyok KG-vel. 36?
----------
Nekem az évi 1-2 hét böjt nagyon jó méregtelenítésre és az egészség megőrzésére, attól függően, hogy mit akarsz. És ezt semmiképp sem nevezhetjük diétának, nemhogy összeomló étrendnek!
Az FS első 2-3 napja minden bizonnyal a "végső borzalom" lesz. de a célra való összpontosításra való tekintettel a találkozó megkönnyíti, és remekül fogja érezni magát.
Még ha nem is szeretnék lefogyni, utána remekül és rendkívül magabiztosan érzem magam!
--------------------
Régóta tudja, hogy a kérdező hibát követett el, különben nem hagyta volna abba a segítségkérését. így újra és újra feltörni rajta teljesen felesleges.
Elmondta neki a súlyát, és hoz-e mérleget a dátumra? De aztán a dolgok komolyra fordulnak.
Viccet félretéve: nem veszi észre, ha 10 vagy 20 kg súlya túl nagy. Akárhogy is, nem vagy túl karcsú, de kórosan sem kövér. Moppelig álljon meg. Elvileg úgy tűnik, hogy ezzel nincs problémája.
Tehát, ha lefogysz 10 kg-ot, a barátaid is látják ezt, de Ő nem ismer téged. Mindig attól függ, hogyan oszlik el, hol található a zsír, hogy a súly egyáltalán zsírból származik-e, vagy inkább az izmokból.
Sajnos a barátnőmnek erős a felsőteste, sok a keble, egy kicsit kettős az álla és erős az arca. Mindenki azonnal kövérnek gondolja, annak ellenére, hogy nagyon karcsú a lába és kicsi az alja. De nem ez az első dolog, amit megnéz.
Senki sem gondolja, hogy kövér vagyok, mert a súlyom főleg az izmokból származik, és az arcom, a nyakam, a csuklóm stb.
De 12 kg-mal többet nyomok nála, ez fordítva néz ki.
Csak nem hoznám fel.
Érezd jól magad a randival !
Csak hat hét alatt fogyhat 10 kilót, mert a kezdő súlyával viszonylag gyorsan és egyszerűen fog fogyni, mint egy normál testsúly. De az sem segít, ha hat hétig lefogysz, majd visszaessz a régi szokásokba. Nemcsak a partnerkeresés miatt kell fogynia, hanem a szerelemre való egészsége miatt is. Súlyával orvoshoz kell fordulni, és ha szükséges, táplálkozási tanácsot kell kérnie. Feltétlenül sportolnia kell, ez jót tesz a testnek és az elmének, még akkor is, ha az elején határozottan felülkerekedik.
Elmondhatja a társkeresőnek, hogy fogyni készül, talán meg fogja érteni a helyzetét. Talán még a diétájában is részt vesz. De a súlyról való hazudozás nem jó ötlet, a legtöbb férfi jobban meg tudja ítélni a nők súlycsoportját, mint a nők gondolják, a szép ruhák és a szép súly sem segítenek.
Mit nyilatkoztál a profilodban az alakodról? De valószínűleg nem "normális", igaz? Ez abszolút őrület lenne. Ez nem normális, de ezt tudni fogja.
Amikor ilyesmit olvastam, azt gondolom magamban - és elgondolkodtam azon, hogy mit mondjak az alakról - egy pillanatig sem kellett gondolnom az alakomra.