A savó izolátumot alacsony szénhidráttartalmú Diet Power Supplements Wiki-be illeszti
Kérdés:
Az általam jelenleg használt atkins-i rázógép 2,8 g nettó szénhidrátot (szénhidrátot) tartalmaz adagonként, ami azt jelenti, hogy a tejsavó ekkor még kevesebb szénhidrátot tartalmaz adagonként. 300 ml vízzel elkeverem. Hogyan keverhetem össze a tejsavót? Nagyon csak fogyáshoz, zsírégetéshez akarom, nem tömeghez. A termékét erre szánják?
Mint olvastam a webhelyén, a tejsavó mellett normál reggelit és ebédet is javasol. Most megszoktam, hogy a reggelimet és az ebédemet egy rázással, 15: 30-kor alacsony szénhidráttartalmú harapnivalóval (bárral) és 17: 30-kor 300 gramm zöldséggel 125 gramm hússal vagy halal helyettesítem. 1,5-2 liter folyadékot iszom.
Nagyon kíváncsi vagyok, hogy terméke belefér-e ebbe az alacsony szénhidráttartalmú étrendbe. Az árak sokkal olcsóbbak, mint amit jelenleg fizetek.
Válasz tápellátások:
A tejsavó-izolátum keverhető vízzel (lehetőleg nagyon hideg, hűtőszekrényből). Sokan ezt teszik fehérjetartalmú étrenden. A „tejsavó” fehérje alkalmas izomépítésre, de fehérje étrenddel vagy Atkins ajánlásain alapuló étrenddel is. A szénhidrátok mennyisége 30 gramm rázásonként/adagonként csak 0,7 gramm!
Fehérjetartalmú étrend esetén nem csak azt tanácsoljuk, hogy reggelizzen és ebédeljen. Reggelire és ebédre ajánljuk a turmixot zöldségekkel kombinálni. Sokan azonban csak a shake-et veszik. Ha elegendő mennyiségű zöldséget eszel este, az étrend egésze valószínűleg még mindig viszonylag egyensúlyban van. További információt erről a weboldalunkon talál a súlycsökkentő csomag magyarázatai alatt.
A tiszta tejsavó fehérje izolátum kiválóan kiegészíti az alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú étrendet.