A savtompítás helyes lépései (28) - Sens Magazine; Egészség

lépései

Egyél jobban, oké, de élvezettel. Ez nagy kérdés. A pontosság és az élvezet egyensúlyának megteremtése érdekében 8 lépést javasolunk a szokások megváltoztatásához és az étrend szereplőjévé váláshoz.

Az egészséges táplálkozás programja 8 hét alatt. Kövesse a 8 lépést, hogy a saját tempójában haladjon. Legyen színész a diéta során, és fedezze fel újra az étkezés örömét.

2. LÉPÉS: A savmegsemmisítés helyes intézkedései

Találjon meg egy jó sav-bázis egyensúlyt a mobilitás javítása, a merevség fellazítása és a látás optimalizálása érdekében.

A jó működéshez elő kell segítenünk a jó sav-bázis egyensúlyt: a vér pH-jának fogalma 0 és 14 között mozog, helyes 7,4 értékkel. Alatta a test megsavanyodik, felül pedig lúgosodik. Túl savanyú táplálékunk hajlamos feloldani a csont ásványi anyag terhelését. Megolvasztja izmainkat és károsítja a vesét.

Kis tipp: Forraljuk a vörös káposztát. Öntsön vizelet után a lila vizet a WC-csészébe. Ha a folyadék lila vagy rózsaszín marad, a vizelet túl savas, ha kékre vált, a vizelet semleges vagy lúgos.