A séf alacsony kalóriatartalmú gombóc receptjei
Főtt burgonyából galuska
Hámozzuk meg a burgonyát és főzzük sós vízben 20 percig. Lecsepegtetés után azonnal nyomja át egy burgonya sajtón egy konyharuhára, és hagyja kihűlni. Ezután egy tálba keverjük a sóval és a burgonyaliszttel, hozzáadjuk a tejet (pl
Zöld tönkölygombóc
Pároljuk a hagymát sáfrányolajban, amíg áttetsző nem lesz. Hozzáadjuk a zöld tönkölyet, és keverés közben három percig sütjük. A fokhagymagerezdeket meghámozzuk és kinyomkodjuk, majd hozzáadjuk. Öntsük hozzá a zöldségalaplét, forraljuk fel, és hagyjuk 15 percig enyhe tűzön áztatni. A kihűlt tömegű tojásokhoz kedvtelésből
Sült gombóc
Vasárnapi gombóc, köretként is remek
Marhasült rolád galuskával
Szuper finom recept alacsony zsírtartalmú garanciával
Burgonya - póréhagyma - cukkini - gombóc paradicsommártásban
WW megfelelő személyenként 9 PP
Gombóc paprikás zöldségekkel
Forraljuk fel a burgonyát, majd engedjük le, öblítsük le és hámozzuk meg. Pürésítsük a burgonyát. Ezután a tojásokat és a hajdina lisztet gyúrjuk a burgonyatésztába. Fűszerezzük sóval és szerecsendióval. Alakítsa meg nedvesített kézzel kb. 12 gombócba. Gyenge kiesésben
Spenóttal és tojással galuskával
Mikrohullámú edény, ha marad vasárnapi gombóc
Mangó balzsam szósz
Jól illik édes galuskához, szufléhoz, Kaiserschmarrenhez és édes rakotthoz
Gombóc sonkamártással
alacsony kalóriatartalmú és finom főétel
Sós kvarkgombóc
Alacsony kalóriatartalmú alternatívája a burgonya vagy a kenyérgombócnak
Türingiai stílusú körgombóc
alacsony kalóriatartalmú és nagyon könnyen elkészíthető
Ratatouille - rakott
Tisztítsa meg és mossa meg a paprikát és a cukkinit. A kaliforniai paprikát vágjuk nagy darabokra, a cukkinit pedig szeletekre. Tegye a zöldségeket sütőálló edénybe, és keverje hozzá a nyers mini gombócokat. A paradicsomkonzerveket apróra vágjuk, és hozzáadjuk a levükhöz
Tanja sült galuskával cukkini
Főnix töltött burgonya zsebeket
Alacsony szénhidráttartalmú élesztőgombóc
Keverje össze az összes száraz hozzávalót egy keverőtálban. Oldjuk fel az élesztőt a langyos tejben, és adjuk hozzá a lisztes keverékhez. Adjunk hozzá tojást és tojásfehérjét, és jól gyúrjuk össze. Ha a tészta túl kemény, adjon hozzá egy kevés tejet. Ha túl folyékony lenne, pl
Káposzta gombóc
Köret a vadételekhez
Spenótgombóc paradicsommártással
gratinálásra is
Növényi gombóc
Nedvesítse meg a kenyérkockákat tejjel és fűszerezze. Hagyja állni körülbelül fél órán át, amíg a kenyér jól beázik. Közben egy serpenyőben felhevítjük a zsírt, és megpirítjuk benne a leveles gombákat. Add hozzá a zöldségeket és röviden
Kenyérgombóc gombás raguval
Kockázzuk fel a tekercseket. Melegítsük fel a tejet, öntsük rá a tekercseket, és hagyjuk 30 percig meredezni. Finoman kockára vágja a hagymát. A felét dinszteljük 1 teáskanál vajban. Aprítsd fel a petrezselymet. A tojásokat, párolt hagymát és petrezselymet gyúrjuk a zsemle keverékébe,
Gyors spenótgombóc
Teljes étel - kenyérgombóc
A pirítóst közepesen felkockázzuk, és néhány órán át hagyjuk száradni a levegőben, majd tegyük egy tálba, és gyúrjuk össze tojással és annyi tejjel, hogy laza, könnyen képlékeny masszát kapjon, sóval és borssal ízesítsük. A hagyma nagyon nedves