A séf alacsony kalóriatartalmú lekváros receptjei
Muffin lekvárral
alacsony kalóriatartalmú - kb. 12 darabra elegendő
Eper - kivi - banán - lekvár
Alacsony kalóriatartalmú és különösen gyümölcsös, 1: 3 tartósító cukorral
Banán - rebarbara - lekvár
Alacsony kalóriatartalmú, mindössze 4 összetevővel
Rebarbara és négygyümölcslekvár
nem teljesen alacsony kalóriatartalmú, de nagyon ízletes
Zabliszt banán muffin
jó reggelire lekvárral, mézzel stb. - egészséges és alacsony kalóriatartalmú, 20 darabot készít
Eper - mész - lekvár
Válogassuk az epret, tisztítsuk meg, mossuk meg, vágjuk apró darabokra és tegyük egy serpenyőbe. Dörzsölje meg a mész héját, nyomja ki a levét, és mindkettőt adja az eperhez. Adjuk hozzá a tartósítócukrot és alaposan keverjük össze. Kb. 1 óra gyümölcslé
Alacsony szénhidráttartalmú málna chia lekvár
főzés nélkül, cukor nélkül
Chia mag lekvár
Pürésítsük a bogyókat. Hozzáadjuk a chia magokat és a mézet, és összekeverjük. A gyümölcs ízétől és típusától függően adjunk hozzá egy kis citromlevet, hogy kissé savanykásabb jegyzetet kapjunk. Tegye a lekvárt egy üvegbe vagy edénybe. Csak 3/4-ig töltse meg a poharat, azaz
Paradicsom - bazsalikom - lekvár
Vágja fel a paradicsomot a magokkal és a bazsalikommal egy turmixgépben. Mérjük meg a masszát, adjuk hozzá a súly felét extra zselésített cukor formájában, és keverjük hozzá. Hozzáadjuk a chili paprikát és a szegfűszeget, és az utasításoknak megfelelően 3 percig főzzük a keveréket. Ch
Vanília süti lekvárral
liszt és vaj nélkül körülbelül 20 darabot készít
Eper - málna - alma - lekvár vaníliával
Óvatosan szedje le a gyümölcsöket, mossa meg az epret. Tegye az epret és a málnát egy fazékba. Öntsük bele az almalevet, és ízesítsük a vaníliás péppel. Hozzáadjuk a tartósítócukrot és alaposan keverjük össze. Hagyja, hogy a lé körülbelül 1 órán át meredek legyen. A.
Banán - gyömbér - lekvár
1 pohár 250 ml-es tartalomhoz
Gabi ananászlekvár fahéjjal
Egzotikusan finom - cukorbetegeknek is megfelelő - cserélhető minden gyümölccsel
Fehérbor - mirabelle szilva - lekvár fahéjjal
Vágja a kimagozott mirabelle-szilvait nyolcadrészekre. Tedd egy serpenyőbe. Öntsük bele a fehérbort és fűszerezzük a fahéjjal (ízlés szerint). Adjuk hozzá a tartósítócukrot és alaposan keverjük össze. Hagyja, hogy a lé körülbelül 1 órán át meredek legyen. Forralj fel mindent. Kartondobozzal
Cseresznye, nektarin és eperlekvár
A meggyet felezzük és felezzük. Magozzuk a nektarint és vágjuk apróra. Keverje össze a cukrot a Gelfix-szel, és tegyen egy tálba 2 cl Mirabelle pálinkát és egy citromlevet, adjon hozzá gyümölcsöt