A séf alacsony szénhidráttartalmú cukkini túrós receptjei

Alacsony szénhidráttartalmú csirkemell cukkínival és paradicsommal krémes krémsajtmártásban

Tisztítsa meg a csirkemellet, és vágja fel harapásnyi darabokra. Egy serpenyőben kevés növényi zsírral sütjük, amíg a hús szép ropogós nem lesz. Ízesítsük kevés sóval, borssal és curry-vel. Addig aprítsuk fel a cukkinit, az uborkát és a paradicsomot

szénhidráttartalmú

Alacsony szénhidráttartalmú pizza

Cukkini, bors és sárgarépa frittata túróval és paradicsommal

Alacsony szénhidráttartalmú, vegetáriánus

Gyors, alacsony szénhidráttartalmú serpenyő # 9

Szeletelt hús cukkinivel és balzsamecettel, vegetáriánus is

Alacsony szénhidráttartalmú cukkini lazac tekercs

Lereszeljük a hegyi sajtot. A cukkinit megmossuk, lereszeljük, sóval ízesítjük és szitán 15 percig lecsepegtetjük. Ezután finoman nyomja ki a cukkini keveréket a kezével. Mossa és aprítsa fel a bazsalikomot. Keverje össze a cukkinit, a tojást, a sajtot, a diót, a sót és a borsot.

Carinas alacsony szénhidráttartalmú serpenyő aprított baromfival és cukkinivel

Vágja a húst harapásméretű darabokra. Készítsen pácot 3 evőkanál olajból és 2 teáskanál vörös curry pasztából. Kb. 30 percig pácoljuk benne a húst, majd poroljunk rá még egy kevés lisztet. Addig vágja apróra a zöldségeket.