A serdülők alvásának minősége elengedhetetlen adat - CalculerSonITM

Nemrégiben egy tudományos tanulmány jelent meg a Journal of Pediatrics, egy brit orvosi folyóirat oldalán. Megtudhatjuk, hogy a serdülőkori alváshiány felnőttkorban túlsúlyhoz vezet. De miért kellett volna a fiataloknak zavartatniuk az alvást? Hogy vannak olyan szervetlen éjszakáik, amelyek felborítják endokrin rendszerüket? ?

calculersonitm


(A serdülők alvásának minősége: alapvető adatok)

Meg kell jegyezni, hogy a serdülők nem álmatlanság. Valójában utálják a lefekvést, ezért a lehető legnagyobb mértékben késleltetik az elalvást, és így fokozatosan létrejönnek bizonyos rendellenességek. Áttekintés.

Az alváshiány káros

A kísérleteket a Columbia Egyetem (NYC) Mailman Public Health School kutatói végezték. Meg akarták érteni az alváshiány káros hatásait fiatal serdülőknél.

Valójában minden egy finn tanulmányból indul ki, amely több mint 1200 tíz és tizenegy év közötti diákon végzett kutatásokat emeli ki. Ez azt mutatja, hogy a nagyszámú kilokalóriát fogyasztó gyermekek azok, akik a legkevésbé alszanak, és ezért napközben fáradtaknak érzik magukat. 1995 és 2001 között a New York-i tudósok elkezdték ezt a tanulmányt, és tízezer tizenhat és huszonegy éves amerikai fiatalt választottak ki az összes orvosi adatuk elemzése céljából.

Shakira F. Suglia, a Mailman Közegészségügyi Iskola adjunktusa szerint minden ötödik kamasz csak éjjel hat órát alszik, és így felnőttkorban 20% -kal megnő az elhízás kockázata. Számára a tárolt alvás hiánya a serdülőkorban az elhízás alapköve lehet az élet későbbi szakaszaiban.