A serdülőkor jól eszik helyett; súlyosan fogyni; Francia nyelvű Fogyasztók Szövetsége
2014.9.1., Barbara Pfenniger/Korlátozó étrendekkel, ígéret: hosszú távú további súlygyarapodás. Shutterstock.
A fiatalok a leginkább kiszolgáltatottak a diétáknak, mert testüknek változatos étrendre van szüksége ahhoz, hogy jó állapotban legyen. Tanácsaink.
A fiatalok (és a nem is olyan fiatalok) meg akarják őket értékelni, és abban a képzettársadalomban, amelyben élünk, ez gyakran azzal jár, hogy hasonlítani akarnak a szépség kánonjaira, amelyeket a magazinok, az internet vagy a valóságshow-k terjesztenek elő. Olyan szabálysértés, amelyben a marketing el van ragadva, mind divatos kiegészítők, mind fogyás vagy jó érzés érdekében.
Ezek a cukros italok foltjai, amelyek azt az érzetet keltik, hogy nélkülük nem lehet boldog, a fogyókúrás porok vagy a "férfias" testépítést elősegítő termékek reklámozásáig terjednek. Tudatalatti üzenet: könnyű megoldások vannak a fiatalok gondjainak vagy kellemetlenségeinek megoldására. Ami a diétát illeti, a serdülők törékenyek a korlátozó étrenddel szemben: testüknek mindent meg kell ennie ahhoz, hogy harmonikusan és jó állapotban növekedjen.
Vigyázzon a tréfás étrendekkel
Minden évben elveszíti a divatos diéták arányát. A könyvben Az egyensúly kulcsa, a Svájci Táplálkozási Társaság a leghíresebb étrendeket boncolgatja, és biztosítja a betiltandó kritériumokat, különösen a serdülők számára. Tudni:
- A napi energiafogyasztás kevesebb, mint 1500 kcal.
- Bizonyos ételek és/vagy élelmiszercsoportok nem tartoznak ide.
- Az étkezés mennyiségét és/vagy ritmusát szabják meg.
- Tilos egyes ételeket kombinálni.
- Negatív kalóriákról vagy "zsírégetőkről" van szó.
- Ígérik neki, hogy hetente több mint egy kilót fogy.
- Korábban túlsúlyos emberek köszönő levelein és ajánlásain keresztül hirdetik (pl. Diéta előtti és utáni fotók) ...