A séta több kalóriát éget el, mint gondolná
Egy tanulmány megállapította, hogy a gyaloglás közbeni energiafelhasználás - vagyis az elégetett kalóriák - előrejelzésére vagy becslésére használt egyenletek szinte minden esetben és felszíni szinten túl kevés kalóriát számítanak. Az új módszer javítja a számítás pontosságát.
A gyaloglás a legnépszerűbb gyakorlat, és sok gyalogos szívesen megszámolja az edzés során elégetett kalóriák számát. Azonban keveset tudunk azokról a standard egyenletekről, amelyeket a gyaloglás energiafelhasználásának, az elégetett kalóriák számának előrejelzésére vagy becslésére használnak, feltéve, hogy az egyik méret megegyezik az összes többi értékkel. Ezeket az egyenleteket csaknem 50 éve használják, és korlátozott számú ember adatain alapulnak.
A Dallasi Egyetem nemrégiben készült tanulmánya [1] azonban azt állapította meg, hogy jól ismert terepi körülmények között az alkalmazott szabványok viszonylag pontatlanok és jelentős hibákkal rendelkeznek. A szabványok a kutatók által vizsgált esetek 97% -ában túl alacsony kalóriakiadást jósolnak - magyarázzák a tudósok. Az egyetemi tudósok által kifejlesztett új szabványosított egyenlet körülbelül négyszer pontosabb felnőttek és gyermekek együttvéve, és csak kétszer pontosabb csak felnőtteknél.
"Új egyenletünket úgy alakítottuk ki, hogy a sétáló méretétől, súlyától és sebességétől függetlenül alkalmazható" - mondta Ludlow, a Locomotion Laboratory kutatója. "És ez sokkal konkrétabb. A gyaloglás gazdaságossága nem csak a tömeges elmozdulásról szól, hanem egész méretgazdaságosságról van szó" - mondja Weyand, a cikk társszerzője. "A kövér emberek jobb üzemanyag-fogyasztással rendelkeznek, ha az üzemanyag-takarékosságot kifejezve számolják testtömeg-kilogrammonként."
Új egyenletük megjósolja az elégetett kalóriákat, amikor az ember sima felületen jár. A jelenlegi kutatás célja ennek az algoritmusnak a kiterjesztése, hogy megjósolja a lejtőn járás, emelkedő vagy csökkenő és terhelés közben elégetett kalóriákat. Ez a kutatás időszerű, mivel egyre több sétáló használ alkalmazásokat és eszközöket a test állapotának valós idejű mérésére. A kutatók megjegyzik, hogy egyes anyagok a régi standard egyenleteket használják, míg mások más módszert alkalmaznak az elégetett kalóriák becslésére.