A Shinya-diéta - könyvről könyvre
A Shinya diéta
Ha főleg regényeket olvasok, akkor szívesen olvasok könyveket a személyes fejlődésről, az étrendről, az egészségről is., .
Könnyen olvasható. A megértéshez nincs szükség orvosi szótárra.
Hiromi Shinya japán gasztroenterológus, aki az Egyesült Államokban tanít. Több ezer ember vastagbélét vizsgálta, és kapcsolatokat teremtett ezen emberek életmódja és belük állapota között.
Szerinte a test csodálatos képességgel rendelkezik, hogy meggyógyítsa önmagát. Ha az emésztőrendszer tiszta, a test könnyen küzdhet bármilyen betegség ellen.
A bél és a gyomor jó állapotának fenntartása közvetlen hatással van az általános egészségi állapot fenntartására.
A tökéletes élet hosszú életének titka: az enzim. Az enzim egy fehérjekatalizátor, amely a sejtekben található. Egészségünk attól függ, hogyan tartjuk fenn a testben lévő ősenzimeket.
Számos olyan tényező rombolja le értékes enzimeinket: alkohol, dohány, drogok, élelmiszer-adalékanyagok, vegyi műtrágyák, szennyezés, elektromágneses hullámok, stressz.
Ez a könyv kissé homályos része. Nehezen értem, hogy ezek a híres enzimek, melyek az egyén egészségét irányítják, valójában milyenek.
A többi olyan egyszerű, mint a pite.
A mindennapi életmód javítása alapvetően fontosabb, mint a műtét vagy gyógyszeres kezelés hatékonyságára hagyatkozni! Szinte minden betegség olyan szokások összességének eredménye, amelyeket egy ideje elsajátítottunk.
Öröklődésről beszélünk. Bizonyos betegségek valóban örökletesek, de ami biztosan örökletes, azok a szokások. Ezek a betegségek tehát nem csupán egyszerű öröklődés, hanem rossz szokások (ételek vagy egyéb) következményei lehetnek.
A várható élettartam növekszik, de a számok nem adják meg a lakosság egészségi állapotát. Tehát, hogy idősebb legyek, igen, de milyen állapotban?
Számos olyan termék, amelyet általában egészségre jónak tartanak, valójában olyan anyagokat tartalmaz, amelyek árthatnak nekünk (tejtermékek, étrend-kiegészítők, túl fehérjetartalmú étrend, zöld tea, csapvíz).
A hús felgyorsíthatja a növekedést, de az öregedést is! Ehelyett egyél szemeket, zöldségeket, moszatot és apró halakat. A hús nem tartalmaz élelmi rostot, de nagy mennyiségű zsírt és koleszterint tartalmaz.