A síelés elveszíti a zsírtartalmát (egészség és gyógyszer, sport és fitnesz, síelés)
Sziasztok, van egy kérdésem, és már régóta szeretnék megszabadulni a hasamon lévő zsírtól. 7 napra sísétára megyek.
Engem az érdekel, hogy csak a karizmokat vagy a hasizmok egy részét használják-e.
2 válasz
Hosszú távon kell tornáznia és megváltoztatnia étrendjét. Egy hét alatt talán 0,5-1 kg-ot fogyhat egészségesen. Az elején még egy kicsit, mert kialszik a víz. Mivel a kunyhóban a szelet és az élesztőgombóc volt, általában ezzel véget ért a kalóriahiány. Egyébként a hasizmok vékony zsírrétegen keresztül láthatók, nem pedig vastag izmokon keresztül. Mindenkinek van hat csomagja, csak nem látszik. Nem célozhatja meg a test egyes területeit, csak a fogyás érdekében. A síelés különösen jó a lábának és a törzsének, de a gyomrának is.
Ott nem fog fogyni, este jó étel és alkohol. Ez az.
hasonló kérdések
Kocogás közben is használja a hasizmait? Szeretném egy kicsit meghúzni a gyomrot, vagyis felépíteni az izmokat és szeretném tudni, mivel már 2 hete minden nap elkezdtem kocogni (hobbiként, nem a fogyás miatt), hogy ez segít-e a gyomorban.
Súlyom 52 x 173 cm. Jelenleg sovány izmokat építek, de valahogy az az érzésem, hogy túl sok zsír van a gyomromon, vagy hogy az izmok még mindig egy kicsit túl képzetlenek ahhoz, hogy kijussanak.
Igen, 15 éves vagyok, és kb. 64 kiló vagyok, kb. 1,64 m.
Már van egy kis "hasam".
Szívesen megszabadulnék ezektől és definiált hasizomhoz jutnék.
de nemcsak a gyomor, a kar stb.
Meg tudnád mondani, hogyan tudom megtenni?
Szeretnék egy kicsit karcsúsítani a gyomorban, egyébként meglehetősen sportos és határozott vagyok, kivéve az alsó gyomrot, de szeretném kitenni a hatos csomagot. De ha kocogással kalóriát égetek el, akkor az izmok sem vesznek el? Vagy megtartom, ha minden nap magas fehérjetartalmú étrendet fogyasztok, de alacsony a kalóriatartalom. ? Még mindig szeretnék egy kicsit felépülni, és erőnléti edzéseket végezni. De ha fel akarok épülni, akkor kalóriákra van szükségem, ha fogyni akarok, akkor meg kell szabadulnom tőlük, mindkettő nem lehetséges, igaz?
Izmaim vannak, vagy csak kövér a karom? Őszinte vélemény. Szeretném tudni, hogy fogynom kell-e a karomon, vagy sem.
Hé, van egy problémám Körülbelül 2 hónapja rendszeresen edzek, és izmokat építek, főként hasi lábakat, mindenesetre hasi zsírom van, amitől meg akarok szabadulni, és csak most tanultam meg igazán, hogy nem izomépítés és zsírvesztés működik, mert nagyon sok van Kalóriákat kell fogyasztania. Nem akarok önmagában fogyni, csak a gyomromnak kellene mennie ... ha most radikálisan fogynék, az izmaim is visszamennének, és 2 hónapig edzettem volna ... van valami ötleted, mit tehetek a hasi zsír elvesztése érdekében anélkül, hogy különben feltételeznénk, hogy nagyszerű? Vagy van-e mód arra, hogy ne fogyjon el izom, miközben fogy?
Üdvözlet nekem először, 18 éves, 176 cm-es és 70 kilós férfi vagyok. Jelenleg heti 3 alkalommal edzek súlyzós edzéssel, mert izomtömeget szeretnék növelni, és ez már majdnem egy éve. Természetesen többet is eszem, hogy hízok és izomzatot, de a testzsírom folyamatosan nő. A zsír felhalmozódik a csípő- és hasizmokon. Nem mintha túlzottan kövér lenne, de fény nélkül nem láthatunk hasi izmokat, bár egyértelműen érzem őket. Az egyik oldalon kényelmetlenül érzem magam, de másrészt nem akarok fogyni, mert különben nagyon sok izmot fogok elveszíteni. Mit kell tennem, hogy csak elveszítsek egy kis zsírt a gyomromon? Már gondoltam a kardióra, de nem akarok fogyni. A célom egyszerűen egy meghatározott test megtartása és megtartása izmokkal. Tudna adni néhány tippet ?