A sikeres hosszú távú étrendhez rendszeres fogyás ajánlott Corsica Matin

Egy új amerikai tanulmány arról számolt be, hogy a fogyáshoz anélkül, hogy visszanyerné a fogyókúra után a fogyókúrát, jobb rendszeresnek maradni és folyamatosan fogyni.

Az amerikai Philadelphiában, a Drexel Egyetem kutatói által végzett tanulmány azokat a tényezőket vizsgálta, amelyek megmagyarázzák, miért vannak olyan emberek, akik nagyobb sikerrel fogyókúrás étrendjükkel, mint mások.

sikeres

A kutatók 183 túlsúlyos vagy elhízott embert toboroztak, és egy évre súlycsökkentő programba helyezték őket. Ennek során a résztvevők pótétkezést kaptak, és meg kellett felelniük a viselkedési céloknak: figyelniük magukat, figyelniük kell a kalóriamérlegüket, többet gyakorolni.

Heti csoporttalálkozókon is részt vettek, amelyek során lemérték őket. Végül két évvel a program megkezdése után mérlegelték őket utoljára.

A résztvevőket arra is kérték, hogy jelezzék az ételhez való hozzáállásukat, ideértve a kényszeres vágyakat, az érzelmi étkezést, a mértéktelen evést és az önbizalmukat a fogyasztás szabályozásában.