A sírás című tanulmány segít a fogyásban - Andreea Raicu
A sírással nemcsak jobban érzi magát, hanem a fogyásban is. Bár túl jól hangzik, hogy igaz legyen, a tudomány megerősíti, hogy ez történik.
A fogyás során sokan hajlandók áldozatokat hozni és bármilyen étrendet kipróbálni, bármilyen nehéz is. Úgy tűnik azonban, hogy nagyon sok folyamat segíti a kalóriák elégetését, és az egyik stratégiai sírásos foglalkozásra utal.
Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a sírás - az egészséges sírás, amely torzítja az arcodat és tönkreteszi a sminket - segít a fogyásban. A hormonok az őskor óta segítenek a stressz leküzdésében. A probléma az, hogy manapság már nem kell fizikailag küzdenünk a túlélésért, hanem haraggal és csalódottsággal telve ülünk a széken. Ennek eredményeként a test úgy véli, hogy néhány kalóriát elfogyasztottunk a stressz kezeléséhez, és igyekszik azokat gyorsan pótolni, bár nem égtek meg.
Amikor valódi érzelmekkel sírunk, a test jelet küld, hogy a stressz elmúlt, és már nem kell megtartania a zsírt. Más szóval, minél többet sír, annál inkább megakadályozza a zsír lerakódását a hasban.
Meglepő módon nem ez az első eset, amikor a tudomány azt állítja, hogy a sírás hozzájárul a fogyáshoz - jegyzi meg az ELLE Australia.
1982-ben Dr. William H. Frey biokémikus felfedezte, hogy a sírás a váladékozás egyik formája, amely segíthet a szervezetben a stressz hatására felhalmozódott mérgező anyagok eltávolításában.
"A sírás exokrin folyamat, olyan folyamat, amelyben egy anyag elhagyja a testet. A többi exokrin folyamat (…) eltávolítja a mérgező anyagokat a szervezetből. Minden okunk megvan arra, hogy azt higgyük, hogy a sírás ugyanezt teszi, megszüntetve azokat az anyagokat, amelyeket a test a stressz hatására termel "- mondta a The New York Times-nak.
Bár sokan nem a fogyás mellett döntenek, a sírás segíthet. Van azonban egy fontos árnyalat: a külső tényezők, például por vagy allergia, vagy a nevetés okozta könnyek nem segítenek. A fogyáshoz a sírásnak valóságosnak kell lennie, valódi érzelmektől kell származnia, amelyeket az érzelmek ellenőrzéséért felelős hormonok váltanak ki.
A kutatók egy ideális intervallumot is jeleztek, amelyben a sírás maximális hatást gyakorol: 19:00 és 22:00 között. Jó sírásra fakadó tipp, ha szomorú filmet keresünk a Netflix-en. Szenvedni fogsz, de legalább nem fogsz sírni valódi okból, és visszaadod a mérleg tűt.