A skandináv étrend plusz kilókat spórol meg! Bio Elements
Plusz kilók! A szebbik nem örök problémája, akik nem tudnak mit tenni, hogy megszabaduljanak ettől a problémától. A felesleges kilók azonban legtöbbször nem csak esztétikai problémát jelentenek. Számos egészségi állapotot okoz vagy akár súlyosbíthat a túlsúly, ezért meg kell szabadulnia a "ballaszttól".
Északi étrend, a legegészségesebb étrendek között
Biztosan hallott már számos diétáról, kipróbált közülük néhányat, de úgy tűnt, hogy nem tetszik neked, és a test mélyen érezte magát. Újabb javaslatot teszünk, egy ételstílust, amely emlékezetévé varázsolja problémáit a felesleges kilókkal. Ezenkívül nem fogja megfosztani szervezetét a szükséges vitaminoktól, ásványi anyagoktól és tápanyagoktól. A táplálkozás területén számos orvosi tanulmány fellebbezés nélkül bebizonyította: a skandináv étrend az egyik legegészségesebb!
Nagy sikerarány
Vannak megalapozott vélemények, amelyek szerint a skandináv étrend egyértelműen jobb, mint a mediterrán étrend, amelyet az emberek egyik kedvencének tartanak. Ezenkívül, ha a hatékonyságra gondolunk, elég elemezni azokat az adatokat, amelyek azt mutatják, hogy az északi országokban szinte jelentéktelen azoknak az embereknek a százaléka, akik plusz kilóktól szenvednek. A zsíros hal, a gyökérzöldségek, a rozskenyér és a bogyós gyümölcsök jelentik ennek az étrendnek az alapját, amely igazi életmóddá válhat.
További segítség és felesleges kilók elmúlnak!
Van, akinek különböző okok miatt nagyon nehéz lefogynia a felesleges kilókat! Számukra nem elegendő a diéta, nem számít, mennyire egészséges vagy korlátozó. Ezért van megoldás a számukra, koncentrátum a testfolyadék elvezetéséhez és a fogyáshoz, amely itt található.
Ez egy tömény folyékony formula, amelyet vízben hígítanak, 8 növényi kivonatot tartalmaz, kellemes mészízzel, ürítő és tisztító funkcióval. A pitypang és a bojtorján szabályozza a test tisztító funkcióját, míg a bogáncs vagy a tej bogáncs, a kurkuma és az articsóka a máj-epeúti tevékenység megfelelő működésének szükséges támasza. A spárga, a boldo levelek és a feketeribizli levelek segítik a testnedvek elvezetését és a húgyutak megfelelő működését.
Ételek, amelyeket nem szabad kihagyni
Számos olyan étel van, amelyet érdemes fogyasztani az északi étrend használatakor, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól. Ezek olyan alapvető termékek, amelyeket nem szabad kihagyni. Nem igényes, ne aggódj.
Zsíros hal és tenger gyümölcsei
Az északi népek a zsíros halak nagy szerelmesei. Ide tartozik a hering, a makréla vagy az igényesebb tőkehal, lazac és tonhal. Az étrend során szabadon fogyaszthat ilyen típusú halat, nem csak frissen és füstölve, sózva és pácolva.
A tenger gyümölcsei is megengedettek, ha úgy tetszik, és ha a zseb lehetővé teszi, és a garnélarák és a rák az első helyet foglalja el. A friss fűszernövények, köztük a kapor, a citrom, a só és a bors a kedvenc fűszerek.
Hús, mértékkel
Más diétákkal vagy ételstílusokkal ellentétben az északi nem nagy húsbarát. Egészen furcsa, ha ülsz, és belegondolsz, hogy a skandináv országokról van szó, ahol meglehetősen hideg az éghajlat, ezért zsíros ételekre van szükséged. Ha a hús fogyasztását választja, itt előnyben részesítendő a játék, szükségszerűen jól fűszerezett szószok vagy bogyós lekvárok kíséretében.
De mivel nem mindenki engedheti meg magának az ilyen húst, választhatja a sovány marhahúst, birka- és bárányhúst, káposztával vagy zöldséggel vagy pörkölt formájában.
Teljes kiőrlésű gabonák
A teljes kiőrlésű gabonák az északiak kedvencei közé tartoznak, a rozskenyér pedig becsületes helyet foglal el. A kenyér készíthető kovászos vagy kovásztésztából. Nagyon egyszerű, nem igaz?
A tejtermékek nem hiányozhatnak
Ismét olyan termékekkel van dolgunk, amelyek nem hiányoznak a skandináv népek táblázatából. Valójában a tejtermékek legnagyobb fogyasztói közé tartoznak, és ide tartoznak a hagyományos kecske- vagy tehéntejes sajtok, tejszínhab és tejszín.
Jól fűszerezett zöldségek
A káposzta, a répa, a borsó, sőt a burgonya is a kedvenc zöldség, köretként az északiak számára. Jobb ízlés, de a zsírégetési folyamat egy kicsit gyorsítása érdekében is jól fűszerezettek. Fűszerezés szempontjából kedvenceik az ánizs, édeskömény, kardamom, kömény, kakukkfű vagy a gyógynövények királya, kapor.
Repceolaj
Mindenki ismeri az olívaolaj egészségügyi előnyeit. A repceolaj azonban nem alacsonyabb rendű, itt pedig teljes mértékben fogyasztják. Nagyon jó, ugyanazokkal a tulajdonságokkal rendelkezik, mint az olajbogyó, ráadásul valamivel olcsóbb.
Édes… és nem is
Ki nem szereti az édességeket? Az északi országok népei sem kivételek, de nem is kedvükre valóak. A házi sütemények, palacsinták és gyümölcstorták a kedvencek.
Gyümölcsök, főleg lekvár és zselé formájában
Sajnos az éghajlat itt hidegebb, és a nyár egy pillanat alatt elmúlik. Ezért a friss gyümölcs fogyasztásának lehetősége meglehetősen kicsi. Ezért a skandinávok inkább a gyümölcsöt lekvár vagy zselé formájában részesítik előnyben. A nyár folyamán a bogyók vannak hatalmon, és köztudottan tele vannak antioxidánsokkal, amelyek segítenek a plusz kilók leadásában.
Ötletek a napi étkezéshez
Elég nehéz elgondolkodni azon, mit fogyaszthatna mindennap, ha a skandináv étrendet választja, ezért van néhány javaslatunk az Ön számára.
Reggeli
Az északi reggeliből nem hiányzik a kávé, mellette vajas kenyérszelet, sajt, tojás, gyümölcs, méz, lekvár.
Az ebéd
Az ebéd itt nem annyira fontos, és általában szendvicseket tartalmaz kenyérrel, vajjal és halakkal, salátákat, többféle sajtot, klasszikus körettel kísérve vagy nem, sárgarépából és főtt burgonyából.
Az esti étkezést az északiak kedvelik, mert mindannyian az asztalnál gyülekeznek. Ezért különlegesek az azt alkotó készítmények. A tetején a hagyományos halból készült, főtt és jól fűszerezett zöldségekkel díszített, de nem utasítanak el semmiféle pörköltet vagy egy finom húsdarabot.
Mit mondasz? Függetlenül attól, hogy az északi étrend az Ön ízlése?
Tetszett ez a cikk? Hagyjon szavazást!
(Még nincs értékelés)