A sör gyors hizlaló - Stutz orvos konzultációs órája
Aeschbacher diéta 273. lecke. Miért van a férfiaknak sörhasuk, a nőknek pedig nincs? És miért különösen veszélyes a hasi zsír? Személyre szabott válaszok.
Alapvetően a sör nem igazán hizlal. Fél liter kevesebb kalóriát tartalmaz, mint ugyanannyi almalé vagy csökkentett zsírtartalmú tej. Ennek ellenére a sör elhízhat, mert a legtöbb ember nem áll meg egy pohárnál. Az a valamivel több mint 400 kalória, amelyet egy sörtömeg ad, egyenértékű egy kis étkezéssel. Különösen halálos az, hogy ezek a kalóriák semmilyen módon nem töltik meg. Az elfogyasztott kalóriák mellett vannak olyanok is, amelyek az étkezésből származnak. Mivel az alkohol serkenti az étvágyat. Végül az eredmény egy kalóriabomba.
Mi van a sörhasal? A férfiak általában a hasukat teszik zsírjukra. A nőknél a felesleges kalória a combon, a csípőn és a fenéken tapad. A sörhas, amely genetikai hajlam miatt többnyire csak a férfiaknál figyelhető meg, elsősorban az általános energiafeleslegnek köszönhető. Nem számít, hogy a kalóriák a sörből, a kolbászból vagy a sült krumpliból származnak.
A derék kerülete a mértéke mindennek
Függetlenül attól, hogy mi okozza a zsír felhalmozódását a gyomorban, ez egészségtelen, igen, mindenképpen veszélyes. Ez a zsigeri zsír drámaian megnöveli a szív- és érrendszeri betegségek, például a magas vérnyomás, a szívinfarktus, agyvérzés és a cukorbetegség kockázatát. Ezért a derék kerülete a mértéke mindennek, és nem a sör mértéke.
Így történik:
- A férfiak sörhasának oka nem a sör, hanem általában a túl sok kalória, vagyis az egészségtelen életmód.
- A sör ösztönzi az étvágyat és csábítja a zsíros ételek és snackek fogyasztását.
- Este két-három sörrel gyorsan hozzáadhat több mint 500 kilokalóriát anélkül, hogy evett volna valamit.
- A folyadékok 25 milliliter/perc sebességgel haladnak át a gyomorban. Fél liter 20 percen belül újra kifogy, anélkül, hogy feltöltené.
- A legtöbb ember nincs tisztában a folyékony kalóriákkal. A kalóriatartalmú italok gyors hizlalók.
- Két-három sör pótlásához valakinek egy teljes főételt kell kihagynia.
- Az alkohol egy kalóriabomba. Grammonként hét kilokalóriával csaknem kétszer annyi energiát szolgáltat, mint egy gramm szénhidrát, és a zsír után a leginkább energiadús tápanyag.
- Svájcban személyenként és naponta átlagosan 200 kilokalóriát fogyasztanak alkoholos italokból.
- Mivel az alkohol nem tárolható a szervezetben, csak lassan bomlik le. A zsírégetésnek vissza kell kerülnie.
- A zsírégetés még mérsékelt, több órás alkoholfogyasztás után is nagymértékben csökken. A szénhidrátok elégetése is csökken.
- Ez az oka annak, hogy a fogyás sok ember számára nem működik.
Következtetés:
A hideg sörrel nincs baj, még akkor sem, ha fogyni akar. Ha azonban elveszíti a megfelelő mértéket, és egészségtelenül is étkezik, akkor nem csodálkozhat, ha a gyomra hamarosan egy hordó sörre hasonlít.
Tippünk:
A bestseller "Az Aeschbacher-diéta" Most üzletünkben megvásárolhatja az 1. és a 2. kötetet. Ez 400 oldal a fogyásról, 100 leckével és 10 sikertörténettel.