A sör hasától a mentőgyűrűn át az ember képes erre - Hamburger Abendblatt
Sör gyomor, duzzadt gyomor, stressz gyomor - számos különböző típusú gyomor sújtja a férfi világot. Mi segít melyik gyomor ellen.
Jó felbontás 2016-ra: A gyomornak mennie kell. Ha a férfiak elégedetlenek a hasukkal vagy annak méretével, akkor először a "has típusát" kell meghatározni. Has, sörhas, dagadt has, mentőgyűrűt? Mivel a típustól függően van egy megfelelő módszer a súly csökkentésére.
Különösen gyakori: a sörhas. Erősen ívelt felső és alsó has a kifolyó kötőszövetnek köszönhetően. Az egészségügyi szakemberek különösen problémásnak tartják ezt a gyomortípust - veszélyes zsír van elrejtve a gipszben, amely többek között elősegítheti a zsíranyagcserét és a cukorbetegséget, és károsíthatja az ereket. A kevés testmozgás, a magas kalóriatartalmú étrend és az alkoholos italok a legbiztonságosabb módszerek a sörhas megszerzésére, amely elősegíti a szívkoszorúér betegségeket és a szívrohamokat.
Mi segít? A legjobb dolog, ami mindig segít: változtassa meg étrendjét és rendszeresen mozogjon. Tehát több gyümölcs és zöldség, kevesebb alkohol. És türelem - mert egy sörhas nem múlik el egyik napról a másikra. Nem is egyik napról a másikra jött létre.
Sajnos egyre gyakrabban: a stressz gyomor. A túlzott stressz stresszt okoz a gyomor-bél traktusban - például az étkezés elmaradásával vagy az idő nyomása miatt történő gyors lenyeléssel. Zsírszövetet biztosít a hasfalon és a bélproblémák felett. A relaxációs gyakorlatok itt hasznosak lehetnek - és az érintetteknek kényelmesebben kell megközelíteniük az étkezés kérdését.
Aztán itt van a mentőgyűrű: a 30 év feletti férfiakat különösen gyakran éri, derék felett és alatt - meglepetésként - gyűrű alakú zsírpárnákként nyilvánul meg. Ajánlás: állóképességi sportok és egészséges étrend.
Végül, de nem utolsósorban: a puffadt gyomor. Reggel lapos és nem feltűnő, nappal tovább terjeszkedik az alsó és a középső hasi területen. Ennek oka lehet ételintolerancia, például gluténnel vagy laktózzal együtt. De a stressz és a szénsavas italok is kiváltó tényezők. Aki puffadásban szenved, egy ideig kerülje a gyorsételeket, a fűszeres ételeket, a kávét és a puffadásos ételeket, például a hagymát vagy a hüvelyeseket. Ehelyett át kell váltania a gyomor számára kíméletes ételekre - például főtt zöldségekre. (cas)