A SOSCuisine Ketogén étrend 10 legjobb receptje

A ketogén étrend népszerűsége nőtt az elmúlt években. Ez egy rendkívül alacsony szénhidráttartalmú és nagyon magas zsírtartalmú étrend. Nagyon keményen dolgoztunk egy új menü megtervezésén, amely megfelel ennek az étrendnek a kritériumainak. Áttekintést adhat a benne lévő receptekről: íme 10 ketogén recept.

ketogén

# 10 - Ázsiai zöldség- és tempeh leves

Ázsiai zöldség- és tempeh leves

# 9 - Krémes nyúl mustárral

Krémes nyúl mustárral

A nyúlhús fehér, íze és állaga kissé hasonlít a csirkéhez. Egyre gyakrabban fordul elő a szupermarketekben, mert a nyúl finom és finom ízt ötvöz nagyon érdekes táplálkozási tulajdonságokkal. Valóban fehérjékben, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag hús, ugyanakkor zsírszegény és nagyon emészthető. Ketogén klasszikus: karfiol rizzsel tálaljuk.

# 8 - Párolt kelbimbó szalonnával

Szalonnával párolt kelbimbó

A zöld zöldségeknek megvan a helyük a ketogén menüben. Ebben a receptben a kelbimbó kissé füstös ízűvé válik. Finom!

Szerző

Jeanne Dumouchel

Jeanne Dumouchel legújabb cikkei (az összes megtekintése)

  • Legnépszerűbb cikkek 2020-ból - 2020. december 22
  • TOP 10: Gyümölcs kompótok élvezhető - 2020. december 22
  • TOP 10: Desszertek egyedülálló készítéshez - 2020. december 4

45 megjegyzés a „TOP 10: A ketogén diéta receptjei” témához

Szeretném követni ezt a menüt. Az ajánlott ételeket nehéz megtalálni.

Szia,
Nem, a ketogén étrend összetevőit könnyű megtalálni.

Milyen összetevőket nem talál ?

Először vesz recepteket. Kíváncsi a ketogén étrendre. Tele jó ötletekkel. Nagyon értékeltem a megjegyzéseket. Jó munka. Köszönöm

Örülünk, hogy tetszik a szolgáltatásunk. Lenne szíves, ha elmondaná véleményét a következő címen: https://www.google.com/search?q=soscuisine és kattintson a Google vélemények linkre? nagyon szépen köszönjük.

A ketogén étrend érdekesnek hangzik, de laktóz-intoleráns vagyok, és követem az ingerült vastagbél fodmap-étrendjét, amelyet tanácsolsz nekem szeretnék lefogyni köszönöm

Szia Annette,
Azt tanácsoljuk, hogy továbbra is kövesse a FODMAP-ot és hajtsa végre az újbóli bevezetést. Így megismerheti a problémás FODMAP-okat. Ezután kövesse a fogyás menüt, miközben kiküszöböli a problémás FODMAP-okat.