A sovány lábak vagy a combok kocogása, mint egy ló fogyókúrás fórum
Möllchen
Előre is köszönöm a segítséget
Kínzott hősnő
napsütés68
a combod megfeszül és keskenyebbé válik
a kocogás volt az egyetlen dolog, amely segített megszabadulni a vastag combomtól, és csak elkezdtem futni, anélkül, hogy aggódnék a technológia vagy bármi hasonló miatt
Lucy-Amelie
A kocogás gyakorlatilag nem épít fel izmokat. Ez egy állóképességi sport.
Nincs helyi zsírvesztés sem, csak általában csökkentheti testzsírját, és remélheti, hogy végül csökken a lábakban.
Ha azt mondják, hogy a futás miatt lefogyott a lábad, akkor ez téves következtetés. Mert akkor az ember további súlyt veszített, és a test lebontotta a lábakon lévő zsír egy részét. Ez ma már a kocogásnak tulajdonítható, de helytelen lenne, mivel ugyanúgy történt volna, ha valaki az íjászatot gyakorolta volna (a kalóriahiány mellett).
A kocogás azonban továbbra is olyan sport, amely nagyszerű a fogyáshoz.
Nyári gyerek
Mivel vékonyabb lábakat is szeretnék, remélhetőleg ma este kocogni fogok! Remélhetőleg ez összefügg azzal a ténnyel, hogy remélem, hogy az időjárás nem "esik ki minden felhőből"!
Lehet, hogy egyszer én is csökkentem a lábamon lévő zsírt! IS már megtörtént, de talán még egy kicsit működni fog!
Szerinted rendben van 30 perc séta és 30 perc kocogás?
Mert én mindig ó-val pakolok, és egy pontig török. Célot tűztem ki magam elé, és épp elérni fogom. Mindig kimerült vagyok!
Valahogy nem igazán tudom elképzelni, hogy valamikor képes leszek mindezt lassan és egyszerűen megtenni!
Lucy-Amelie
schnuuzaaL
napsütés68
A kocogás gyakorlatilag nem épít fel izmokat. Ez egy állóképességi sport.
Nincs helyi zsírvesztés sem, csak általában csökkentheti testzsírját, és remélheti, hogy végül lebomlik a lábában.
Ha azt mondják, hogy a kocogás miatt lefogyott, akkor ez téves következtetés. Mert akkor az ember további súlyt veszített, és a test lebontotta a lábakon lévő zsír egy részét. Ez ma már a kocogásnak tulajdonítható, de téves lenne, hiszen ugyanúgy történt volna, ha valaki az íjászatot gyakorolta volna (a kalóriahiány mellett).
A kocogás azonban továbbra is olyan sport, amely nagyszerű a fogyáshoz.
Azt hiszem, rosszul fejeztem ki magam
a rendszeres kocogás révén lefogytam, egyébként nehéz és dombos 6,5 km-es szakaszon, diéta nélkül
főleg a fenéken és a combon volt szerencsém hirtelen beilleszkedni 36 ropogós nadrágba
ezt soha nem tudtam egyedül erőnléti edzéssel elérni
és ezért továbbra is azt állítom, hogy lefogytam a fenekemen és a combomon kocogva, ugyanúgy, ahogy jelenleg is ott fogyok, hogy ott foltvarrok (megmérem magam) és sehol máshol (a gyomornak is szüksége lenne rá)
kérdezd csak meg, miért erősítik meg még a profi sportolóim is, hogy ezzel az edzéssel fel tudom építeni a fenékizmaimat
és a bu-li kézilabdázók mellett német bajnokok az atlétikában és a maratoni futókban is
Melodynicole
Lucy-Amelie
főleg a fenéken és a combon volt szerencsém hirtelen beilleszkedni 36 ropogós nadrágba
ezt soha nem tudtam egyedül erőnléti edzéssel elérni
és ezért továbbra is azt állítom, hogy lefogytam a fenekemen és a combomon kocogva, éppúgy, ahogy jelenleg ott fogyok, hogy ott foltvarrok (megmérem magam) és sehol máshol (a gyomornak is szüksége lenne rá)
A kocogás gyakorlatilag nem épít fel izmokat. Ez egy állóképességi sport.
Nincs helyi zsírvesztés sem, csak általában csökkentheti testzsírját, és remélheti, hogy végül csökken a lábakban.
Ha azt mondják, hogy a kocogás miatt lefogyott, akkor ez téves következtetés. Mert akkor az ember további súlyt veszített, és a test lebontotta a lábakon lévő zsír egy részét. Ez ma már a kocogásnak tulajdonítható, de téves lenne, hiszen ugyanúgy történt volna, ha valaki az íjászatot gyakorolta volna (a kalóriahiány mellett).
A kocogás azonban továbbra is olyan sport, amely nagyszerű a fogyáshoz.
Azt hiszem, rosszul fejeztem ki magam
Rendszeres kocogással fogytam le, egyébként nehéz és dombos 6,5 km-es szakasz, anélkül Fogyókúrák hogy meg kell
főleg a fenéken és a combon volt szerencsém hirtelen beilleszkedni 36 ropogós nadrágba
ezt soha nem tudtam egyedül erőnléti edzéssel elérni
és ezért továbbra is azt állítom, hogy lefogytam a fenekemen és a combomon kocogva, éppúgy, ahogy jelenleg ott fogyok, hogy ott foltvarrok (megmérem magam) és sehol máshol (a gyomornak is szüksége lenne rá)
kérdezd csak meg, miért erősítik meg még a profi sportolóim is, hogy ezzel az edzéssel fel tudom építeni a fenékizmaimat
és a bu-li kézilabdázók mellett német bajnokok az atlétikában és a maratoni futókban is
schnuuzaaL
Fogyott a rendszeres kocogás, egyébként nehéz és dombos 6,5 km-es szakasz, fogyókúra nélkül
főleg a fenéken és a combon volt szerencsém hirtelen beilleszkedni 36 ropogós nadrágba
ezt soha nem tudtam egyedül erőnléti edzéssel elérni
és ezért továbbra is azt állítom, hogy lefogytam a fenekemen és a combomon kocogva, éppúgy, ahogy jelenleg ott fogyok, hogy ott foltvarrok (megmérem magam) és sehol máshol (a gyomornak is szüksége lenne rá)
Biztosan nem a kocogással veszítette el a lábait, hanem a kalóriadeficit miatt (ehhez nem kell diéta, ez öntudatlanul is előfordulhat). Mint mondtam, ez más sportokkal is megtörtént volna. A kocogás révén nincs helyi zsírvesztés, ezért a combokon nincs zsírvesztés.
Az állóképességi sportok pedig csak nagyon kevés izmot építenek fel, ami a dolog természetéből és az izom állandó igényéből fakad. Ennek eredményeként elsősorban csak a vörös izomrostok erősödnek és jelentenek kihívást (az állóképességi rostok), de ezek alig járulnak hozzá az optikai testformához.
Az optikai kép szempontjából fontos fehér izomrostokra (gyors rángatózó izomrostok) viszont csak intenzív és gyors mozgások (erőedzés, sprintelés stb.) Szükségesek.
A kocogáshoz pedig csak a vörös izomrostok szükségesek, aminek eredményeként alig történik izomépítés. A maratonfutók erős és erős vörös izomrostokkal rendelkeznek, nézzék a lábukat.
A testépítők erős fehér izomrostokkal rendelkeznek, nézzék a lábukat. Akkor világos, hogy mi járul hozzá, mások erősítik az állóképességet, mások javítják a vizuális és fizikai teljesítményt.