A spanyol gyermekek több mint negyede elhízott - Világszerte - A Radio Romania News Online
Tűz Piatra Neamțon: A Főügyészség befejezte a nyomozásokat
Maia Sandu - az első nőelnök a Moldovai Köztársaság történetében
A Moderna amerikai cég bejelentette "hatékony COVID-19 vakcinát"
Hivatalosan megnyílt a Gaudeamus Radio Romania könyvvásár
Lengyelország és Magyarország megvétózta az EU többéves költségvetését
A SANITAS azzal fenyeget, hogy nemzeti szinten munkaügyi vitát indít
A Fővárosi Városháza alá rendelt 19 kórház a hatóságok figyelmébe
Franciaországban "a járványmutatók csökkenése megerősítette"
Coronavirus, Románia: 8269 új fertőzéses eset és 186 haláleset
Pandémiás értékelő értekezlet, a Cotroceni palotában
Oroszország "konstruktív kapcsolatokat" akar Moldova megválasztott elnökével
Megoldásokat keresnek a Piatra Neamț-i ATI szakasz újbóli megnyitására
Gaudeamus Rádió Románia Vásár
Spanyolország gyártja majd a Moderna vakcina nagy részét Európa
hírek
Szerző
Annamaria Damian, az RRA spanyolországi tudósítója
2010. november 12
Megtekintés: 3615
Megjegyzés
A túlsúlyos gyermekek esetei egyre gyakoribbak Spanyolországban, az országban az elsők között, az országban, ahol a legtöbb ember elhízott.
Testtömeg-leolvasó zsírtömeggel egy elhízott betegnél.
A madridi Egészségügyi Minisztérium szerint a 2–17 éves spanyol népesség 28% -a túlsúlyos vagy elhízott.
Az elhízott gyermekek esetei egyre gyakrabban fordulnak elő Spanyolországban, az országban az első helyek között, a legnépesebb országokban, ahol a legtöbb ember elhízott, Máltával, Olaszországgal és Görögországgal együtt.
A madridi Európai Elhízási Orvostudományi Intézet szakemberei szerint a szülőké a legnagyobb felelősség ebben a tekintetben, kezdve a helytelen táplálkozástól, amely változtatásokat igényel.
A boltban vásárolt sütemények és édességek, a mai étel helyett fogyasztott krumpli, chips, zselé holnap étkezési szokás lesz, nagyon nehéz lemondani vagy megváltoztatni, és negatív egészségügyi következményekkel jár - mondja Lucía Vico, a gyermekek.
Az utánpótlás alapvető, mondja, ezért a gyermek egészséges felnövekedése érdekében nem hiányozhat a napi menü: gyümölcsök, zöldségek, kenyér, rizs, tészta, tejtermék, hal, hús és egészséges zsírok, például olívaolaj vagy gyümölcs. szárított (dió, mandula, kesudió stb.).
A szakértők rámutatnak, hogy meg kell magyaráznunk a gyermekeknek, miért fontos az egészséges táplálkozás, és miért érdemes bizonyos ételeket naponta, másokat csak alkalmanként fogyasztani. Az iskoláskorú gyermekek többségének napi 1600-2200 kalóriára van szüksége: energiájuk 55% -ának szénhidrogénekből, 25% -ban zsírból és 25% -ban fehérjéből kell származnia. Ezenkívül a szervezetnek rostokra, koleszterinre és sóra van szüksége.
A táplálkozási szakemberek táplálkozási piramist alkalmaznak a családok átnevelése során, ami szintén jó példa a kicsik számára, hogy emlékezzenek az összes egészséges ételre.
Valójában az iskolában, sőt az óvodában is megtanítják a gyerekeket megismerni az egyes ételek fontosságát. Ugyanakkor a szülőknek azt javasolják, hogy vagy egy gyümölcsöt tegyenek a hátizsákjukba (a kevés kalória ellenére többet etessenek), vagy a hátizsákjukba joghurtot vagy házi készítésű szendvicset.
A szülőknek azonban mindig szükségük van információkra gyermekeik táplálásához. Időhiány, kényelem miatt vagy egyszerűen azért, mert a gyermek szeretné, a gyümölcs helyett konzervlé (tele cukorral és tartósítószerekkel) vagy túl nagy mennyiségű tejjel ellátott gabonafélékkel.
Az étkezés megkönnyítése érdekében a főiskolán ebédelő gyermekek iskolai étlapját részletesen közlik a szülőkkel: nappal és az egyes étkezések kalóriabevitelével. Ezenkívül egyes esetekben az ebédmenüt ötletekkel egészítik ki otthon, így tiszteletben tartják az ételpiramist.
A szakemberek ragaszkodnak egy olyan sportág gyakorlásához is, amely lehetőleg a gyerekeknek tetszik, az ülő életmód korlátozása érdekében. Az orvosok szerint hetente négyszer, és azokra a napokra, amikor a gyerekek számítógépen, nintendo-n, wii-n, playstation-en játszanak vagy tévét néznek, kétre kell csökkenteni.
Az elhízott gyermekek szüleinek tudnia kell, hogy a kezelésnek nincs meghatározott időtartama - mondja Lucia Vico.
Szerinte az elmúlt négy hónapban 30% -kal nőtt a konzultációk száma.
A kezelés sok tényezőtől függ, beleértve a betegség okát is: endokrinológia, hiperkalórikus étrend vagy genetikai hajlam. Az esetek 95 százalékában a legjobb kezelés a megfelelő étkezési oktatás.
10 tipp a szülőknek az IMEO-tól
1. Ügyeljen arra, hogy a gyermek napi étrendje ne tartalmazzon 5 adag gyümölcsöt és zöldséget.
2. A vacsora kivételével minden étkezésnél kötelező a 4 adag szénhidrát: gabonafélék, kenyér, tészta és rizs.
3. Ne hagyja ki a fehérje két adagját: halat, tojást, húst, tejterméket.
4. Naponta két adag egészséges zsír: szárított gyümölcs, olívaolaj, lehetőleg reggelire vagy vacsorára.
5. Napi öt étkezés: reggeli, ebéd és vacsora, valamint két snack, reggel és délután.
6. Ne engedjen a csokoládé chips és a kifli stb. Iránti kérelmeknek. Ipari termékek, tele cukorral és zsírral. A savas gyümölcslevek ugyanabba a kategóriába tartoznak.
7. A gyermekeknek legalább egy liter vizet kell inniuk naponta.
8. Tanítsa meg a gyermekeket, hogy megfelelő mennyiségű ételt fogyasszanak, otthon és másutt egyaránt.
9. Serkentse a sportot és a csoportos tevékenységeket. Kevesebb videojáték, számítógép és TV. Válassza ki a gyermekek számára legmegfelelőbb sporttevékenységet.
10. Soha ne használja az ételt jutalomként vagy büntetésként, mert az édességet a „jóhoz”, a gyümölcsöt és a zöldséget pedig a „rosszhoz” kapcsolja.
Egyéb érdekes adatok:
- Spanyolországban az Egészségügyi Minisztérium költségvetésének 7% -a kerül elhízás elleni programokra.
- A felnőttek 14% -a elhízott, 40% -a túlsúlyos, a leginkább érintettek a nők