A speciális pikkelysömör diéta
A pikkelysmr (psoriasis) egy brbetegsg, amely akkor fordul el, amikor az immunrendszer kudarcot szenved. Ma még nem tudjuk, honnan származik pontosan ez a betegség, de úgy gondolják, hogy a stressz iránti túlérzékenység vagy genetikai hajlam eredménye. Kezeléséhez általában a bőrkezeléseket részesítjük előnyben, amelyeknek az alanyoktól függően kisebb-nagyobb hatása van, és a gyógyszeres kezeléseket, amelyek többé-kevésbé sikeresek.
Az ételeket leggyakrabban elhanyagolják, míg az étel jelentős szerepet játszik az egészségben, beleértve a bőrt is. A pikkelysömör elleni küzdelemhez íme néhány étrendi jelzés, amelyek segítenek ennek a bőrbetegségnek a leküzdésében.
Az előnyben részesített termékek
A pikkelysömör miatti bőrgyulladás korlátozása érdekében jó étrendet kell javasolni. Itt vannak az ételek, amelyeket választani kell a bőrön jelentkező kellemetlenségek elleni küzdelemhez.
Teljes kiőrlésű gabonák
Hacsak nincs glutén intoleranciája (ami pikkelysömört okozhat), a teljes kiőrlésű gabonákat kell előnyben részesíteni. Ezek rostban gazdag termékek, amelyek érintetlenül tartják a bélflórát és korlátozzák a bél áteresztőképességét. Amikor a bél szivárog, a toxikus molekulák bejuthatnak a vérbe, és immunreakciókat okozhatnak, beleértve a bőrreakciókat, például a pikkelysömör. Ezért kerülje a finomított gabonafélék fogyasztását, amelyek ösztönzik a belek áteresztőképességét.
Az antioxidánsok jelentősége
A teljes kiőrlésű gabonához hasonlóan a friss gyümölcsök és zöldségek is tartalmaznak rostokat, amelyek elősegítik a bélflóra megfelelő működését. De a gyümölcsök és zöldségek is az antioxidánsok fő forrása, és a pikkelysömörben szenvedő embereken végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy elegendő antioxidáns beszerzése megvédi az immunrendszert és korlátozza a pikkelysömör gyulladását.
Vitaminok, ásványi anyagok és esszenciális zsírsavak
Ezenkívül bizonyos vitaminokat, ásványi anyagokat és esszenciális zsírsavakat jeleznek a pikkelysömör elleni küzdelemben. A pikkelysömör kezelésének segítéséhez minden típusú vitamin elegendõ bevitele szükséges, de a pikkelysömör étrendjében a leginkább ajánlott anyagok a szelén és az omega-3. Kimutatták, hogy a szelénelégtelenség közvetlenül kapcsolódik a pikkelysömörhöz, ezért ügyeljen arra, hogy elegendő szelént kapjon. Az omega-3 fogyasztása nem kapcsolódik közvetlenül a pikkelysömör felszívódásához, de a halolajnak számos előnye van az immunrendszer szempontjából.