A Spirulina adagolása - Algorigin, a svájci algák szakembere

Algák

  • Spirulina
    • A spirulina története
    • fogalmazás
    • Ismerje el a kiváló minőségű spirulinát
    • hatás
    • A spirulina adagolása
    • Spirulina „vasal dúsított
    • Tanulmányok a Spirulináról
    • Spirulina algorigin
  • Chlorella
    • sztori
    • előnyöket
    • fogalmazás
    • adagolás
    • Tanulmányok a Chlorella-ról
  • AFA Klamath
  • Phycocyanin
  • Asztaxantin
  • Hínár
  • Lithotamn
  • Omega-3 zsírsav DHA

A Spirulina mindenki számára megfelelő étrend-kiegészítő. Annak érdekében, hogy minden előnyét kihasználhassa, megadjuk használati útmutatónkat, és elmagyarázzuk a profiljának leginkább megfelelő adagolást.

algorigin

1.В Használati utasítás a Spirulina-hoz

A Spirulina egész évben szedhető. Ha azonban néhány hónapra szeretné koncentrálni a bevitelt, 1-3 hónapos átmeneti kúrák lehetségesek. Gyakran évente 2-3 kúrát javasolunk energiamártás vagy nagyobb szezonális változások idején, például ősszel a téli felkészüléshez és tavasszal.

A spirulinát ideális esetben reggel kell bevenni, hogy ne felejtse el bevenni, lehetőleg egy C-vitamin-forrással (például friss gyümölcslével) együtt, mivel ez nem szerepel a spirulinában, ezért pozitív tulajdonságai megnőnek. Fontos, hogy a Spirulina-t naponta és rendszeresen vegye be, ez optimalizálja előnyeit.

A tablettákat is ledarálhatja, hogy keverje össze a receptjeivel. A granulátum vagy a por jó alternatíva a készítményekhez.

A spirulina összes előnyének kiaknázásához fontos, hogy ne melegítse.

2. Adagolás

Adagolás felnőtteknek

Naponta 6-10 tabletta Spirulina Algorigin vagy 1-2 teáskanál Spirulina Algorigin granulátum (3-5 gramm).

Adagolás a sportolók számára

Mérsékelt edzéssel vagy versenyek után
10-15 tabletta Spirulina Algorigin vagy 2-3 kanál Spirulina Algorigin granulátum

Intenzív edzés közben vagy versenyek közben
15-20 tabletta Spirulina Algorigin vagy 3-4 halom kanál Spirulina Algorigin granulátum

Ne habozzon Spirulina C-vitamin forrással (friss gyümölcslé), mivel ez nem szerepel a spirulinában és így a tiéd a pozitív tulajdonságok megnőnek.

Adagolás gyerekeknek

A gyermekek számára nincs hivatalosan meghatározott adag, de a spirulin mennyisége megbecsülhető a felnőttek számára ajánlott mennyiséghez (átlagosan 70 kg), azaz 0,3 és 0,7 g/10 kg testtömeg között. Az egyszerűség kedvéért lehet támaszkodni egy olyan adagra, amilyen a késhegy spirulina granulátum.