A sport hány százaléka számít az étrendben és a táplálkozás hány százaléka
Nem vagyok szakértő, de egy táplálkozási szakember azt mondta nekem, hogy a sport 30% -ot, a táplálkozás pedig 70% -ot számít. Hiába sportolsz sokat, ha nem étkezel rendesen, ha nincs három főétkezésed és két uzsonnád, ha nem eszel, amikor szükséged van és amire szükséged van.
100% a sport és a táplálkozás a másik 100%.
Tipp férfiaknak.
Azok a nők, akik nem esznek hat óra után, gyorsan részegek.
Használja ezt saját céljaira!
Az élelmiszerek aránya a legmagasabb.
Néhányan azon a véleményen vannak, hogy 70% táplálkozás, 30% edzés.
Véleményem szerint 50% táplálkozás, 30% tréning, a fennmaradó 20% pedig a pihenés, a kiegészítők és egyéb tényezők közötti elosztásra.
http://www.despreculturism.ro/nutritie/
Tehát a legfontosabb a táplálkozás!
És akkor a sport!
Ez nem azt jelenti, hogy ha egészségesen étkezik, akkor nem kell sportolnia!
De a táplálkozásnak első helyen kell lennie!
Nem vagyok szakértő, de számomra 65% számít a sportnak és 35% a táplálkozásnak.
Valószínűleg serdülőkorban van, hogy sokan átélik ezt a nehéz időszakot, amelyben úgy gondolja, hogy senki sem ért meg, vagy hogy mindenki ellened tűnik. A valóságban ez nem történik meg. (több)
Ha folyamatosan tanulsz, minden nap kicsit, akkor esélyeid lesznek az orvostudományban. Ha matematikáról van szó, akkor koncentráljon az egyszerű érettségi tanulására és legalább egy 7. osztály megszerzésére. (több)
Mondd el neki ezeket is. Abból, amit írtál, 2 lehetséges változat létezik: vagy sajnálja, hogy sokáig elment, mert megpróbálta jobbá tenni az életedet, és ezért te. (több)
- 631 537 serdülő
- 45.548 Üzleti és pénzügyi
- 21 815 művészet és kultúra
- 58 153 Auto & Moto
- 137 084 szépség és divat
- 16 255 Képregény
- 45 692 karrier
- 16 927 ház és kert
- 44 Nemes okok
- 266 274 beszélgetés
- 565 koronavírus
- 277 760 Szerelem és szex
- 158 949 oktatás és általános kultúra
- 45 593 Család és kapcsolatok
- 124 264 film és sorozat
- 61 553 hobbi és háziállat
- 126 372 segédprogram információ
- 457.267 PC/Online játékok
- 41 906 Jogszabályok, politikai és társadalmi
- 20 304 Irodalom
- 187.192 Zene
- 527 Nevelés
- 39 558 vallás
- 178 418 egészség
- 22 407 háztartási tipp
- 43 916 Vásárlás
- 2412 internetbiztonság
- 59 717 Sport
- 32 710 Tudomány és filozófia
- 330 745 technológia
- 96 442 telefon
- 171 862 szabadidő/kijárat
- 52 623 Apróságok/Vicces
- 13 636 turizmus
- 2506 önkéntesség/ökológia
Kövesse a kérdést
Adja hozzá a kérdést a kedvencekhez
Milyen évfolyamon adja meg a kérdést?
A válasz közzététele előtt ellenőrizze, hogy az nem sérti-e a szabályokat.
Köszönjük a választ!
Mielőtt megerősítené, kérjük, töltsön további 20 másodpercet annak áttekintésével. A lehető leghasznosabb és kellemesebb közösség kialakítása iránti vágyból kérjük, hogy válaszai 3 minimumszabályt kövessenek:
- nyelvtanilag helyes kifejezés (minden mondat nagybetűvel kezdődik és írásjelekkel végződik, rövidítések nélkül, például "nush", "acm", "adik" és kirívó nézeteltérések nélkül).
- jól érezzük magunkat, de nem gúnyolunk másokat;
- trágárságokat hagyni a kevésbé intelligenseknek;
Szívemből köszönöm elkötelezettségét és részvételét
TPU közösség
ÓVATOS! A TPU szabályait sértő kérdések/válaszok ismételt közzététele a fiók felfüggesztését vagy akár törlését is eredményezi.
Nem adott választ!
Nem írt választ erre a kérdésre, ezért nincs tartalmunk, amit közzétehetnénk
A válasz közzétételre kerül.
Kérjük, várja meg, amíg válaszát elküldik közzétételre.