A sport hatása a bél mikrobiotájára - AMGV
A fizikai aktivitás egészségügyi előnyeinek egy része állítólag a bélflóra pozitív hatásainak tudható be.
A rendszeres sporttevékenység hatékony módja a krónikus betegségek, például az elhízás, a cukorbetegség és egyes rákos megbetegedések elleni védekezésnek. Úgy tűnik, hogy a megfigyelt előnyök egy része a mikrobiotára (vagy a bélflóra) gyakorolt hatásokon megy keresztül, és ennek eredményeként javul a mikrobiális sokféleség, ami a mikrobiota általános minőségének markere.
Miért fontos ez
Minden embernek nagyszámú baktériuma van az emésztőrendszerében, amelyek együttesen valódi ökoszisztémát alkotnak, az úgynevezett mikrobiotát vagy a bélflórát.
Az utóbbi években végzett kutatások kimutatták, hogy a jelenlegi patológiák többsége kapcsolatban áll (többé-kevésbé erős) a flóra minőségével. Valójában a mikrobiota (minőségi marker) alacsony bakteriális sokfélesége olyan betegségekhez kapcsolódik, mint az autizmus, a cukorbetegség, az elhízás és a krónikus gyulladásos bélbetegségek, például a Crohn-kór.
Kóros körülmények között a baktériumok sokféleségének ez a csökkenése a jó baktériumok általános csökkenésével jár együtt a rossz baktériumok javára, ami elősegíti a gyulladást, a bél permeabilitását és a toxikus anyagok (bakteriális endotoxinok) termelését, amelyek képesek átjutni a belekben és a véráramba kerül.
A tanulmány
Annak felmérése érdekében, hogy egy sporttevékenység hogyan befolyásolja a mikrobiotát, dÍr kutatók profi rögbi játékosokat, valamint egészséges emberek két kontroll csoportját toborozták egy vizsgálat során: az első normál testsúlyú (BMI ≤ 25), a második pedig a túlsúlyos (BMI> 28). A széklet- és vérminták elemzését elvégezték, és a sportolóknál a gyulladásos markerek csökkenését és a mikrobiális sokféleség növekedését mutatják az egészséges egyénekhez képest. [1]
A bélflóra baktériumcsoportjainak száma magasabb, ezzel párhuzamosan nagyobb az Akkermansiaceae család baktériumainak aránya. A normál testsúlyú egyének csoportjában nagyobb a baktériumcsalád aránya, mint a túlsúlyos csoportban. Ezt követően kiderült, hogy ez a baktériumcsalád fordítottan korrelál az elhízással és az anyagcserezavarokkal.Nyilvánvaló, hogy a sporttevékenység mellett egyéb paraméterek, étrendi különösen fontos szerepet játszanak a sportolók mikrobiotájának minőségében.
A mikrobiota és a sport közötti kapcsolatok
Hogyan magyarázzuk el, hogy a fizikai aktivitás hatással van a bélflóra? ?