A Sport Running résztvevője "annyira büszke voltam magamra" Südwest Presse Online
Március 10-ig a futók és mindenki, aki futni akar, regisztrálhat a "Run megy" fitnesz és egészség programra. A göppingeni Volker Müller tavaly vett részt - 13 kilót fogyott. Tudja-e ajánlani a koncepciót?
Müller úr, miért vett részt a "Run it" programban?
Volker Müller: Más helyekről ismertem a programot, és mindig azt mondtam, hogy részt veszek, amikor Göppingenről van szó. A programban egyszerűen a diéta, a testmozgás és a torna kombinációja nyert el. Feliratkoztam tehát a feleségemmel.
Melyik csoportba futott be?
A feleségemmel mindketten a „Latte Macchiato” csoportba tartozunk, vagyis a kezdőkkel. Régebben sokat kerékpároztam, és volt némi futási tapasztalatom, de ez sok évvel ezelőtt történt. Mivel enyhe térdproblémáim is voltak, nyugodtan szerettem volna nyugtatni. Egyébként a térdem most megint nagyon jól megy. A mozgósító és stabilizáló gyakorlatok megerősítették az izmokat és az ínszalagokat, így a futóedzés sem jelentett problémát.
Tehát használhatja a programot
ajánlani?
Mindenesetre. Nagyon jó élmény volt. Nemcsak lefogytam 13 kilogrammot, ezt sem láttam még soha. Személy szerint azt gondolom, hogy a program olyan nagyszerű, mert nemcsak a sport szempontját tartalmazza, hanem minden területet magában foglal, és ezért egy átfogó csomag. De azt is el kell mondanod, hogy ez nagyon időigényes és a mindennapi élet nagy részét elfoglalja. A futó megbeszéléseken kívül saját magának is edzenie kell, és az étrend megváltoztatását sem szabad elhanyagolni. Természetesen jó, ha a programot párjával együtt végzi, mert így együtt töltheti az idejét.
Hogyan érezted magad a csoport edzésével kapcsolatban?
Nagyon szerettem egy csoportban edzeni. Új embereket, hasonló gondolkodású embereket ismer meg, és akkor örül, ha ötleteket cserélhet és edzhet együtt. A mögötte rejlő motiváció és fegyelem teljesen más, mint amikor egyedül sportolsz.