A sportfüggők étrendje

Teljesíthetnének atlétikában, bár a film sztárjai. Ez azért van, mert a képernyőn megjelenő néhány gyönyörűről beszélünk, akiknek van sportjuk, a diétával kombinálva, mintha a profi sportolók menüiből másolnák.

étrendje

Kate Hudson

Nem igazán tudjuk, hogy milyen filmeket játszik az aranyos szőke, de szinte naponta látjuk, hogy milliókat vonz magához fürdőruhában. Kate jelenlegi foglalkozása? Hogy csodálatos legyek. Ne gondold, hogy ez könnyű, mert a 37 éves színésznő serdülőkorától kezdve tökéletes testért kezdett edzeni.

"Pontosan 16 évesen kezdtem el enni, mégpedig azért, hogy olyan étrendet kövessek, amely több energiát adna nekem. Ez azt jelenti, hogy nem eszek semmit gabona és tejtermék alapján. Kiskoromtól kezdve így ettem, ma pedig nincs étvágyam. Ellenkező esetben úgy döntök, hogy hetente legalább háromszor enni, amit szeretek, mértékkel és egészségtelen kezeléssel. Napi 1800 kalóriám van napi szinten "- meséli el nekünk a színésznő álmai alakjának titkát.

Amikor egészségtelen bánásmódot mond, Kate különösen egy francia bagettre és sajtos szendvicsre hivatkozik.

A sztárnak, aki 15 éve látogatja a pilates órákat (heti két napos gyakorisággal), a sporttal kapcsolatos aranyszabály is érvényesül: "Izzadj minden nap, még akkor is, ha ez csak 20 perc mozgást jelent!"