A sportorvosi szakemberrel beszélgetve Dr.
Miért ezek a futócipők?
Több mint 20 éve futok, és részt vettem az egyre magasabb, egyre puhább, párnázott cipők fejlesztésében is. Kevésbé érintkezik a talajjal. Ennek ellenére kiderült, hogy a sérülések nem csökkentek.
Szinte olyanok voltak, mint a magas sarkú cipők.
Igen. De most a tendencia visszatért a természetesebb futáshoz. A talp laposabbá válik. Úgy is, hogy ne legyen egyoldalú stressz a lábon.
Ezek a párnázott cipők ne hívják meg, hogy először érintse meg a sarkát, amikor földet ér?
Igen. Ez nem feltétlenül ajánlott futási stílus. A gyors futás nagyobb valószínűséggel a láb közepén és a lábfején történik. Különösen a sprintereknél láthatja. Csak akkor, ha nagyon lassan jár vagy fut, akkor tegye le a sarkát, és forgassa el az egész lábát. De amint jobban felkészült vagy gyorsabban akar futni, ennek megfelelően kell alkalmaznia a futási stílusát.
A gyermekeknek sokat kell mezítláb járniuk, hogy a lábuk egészségesen fejlődhessen. A mezítláb a futók számára is kérdés?
Asztalon, betonon vagy a városközpontokban mezítláb járni nem ajánlott. Túl magas a bőr és a láb sérülésének kockázata. Másrészt mezítláb járni réteken vagy homokon ajánlott. Mezítláb fut, és automatikusan sokkal többet ugrál az elülső láb felett.
Most még mezítláb futócipő is van a futóknak. Mit csinál belőle?
A legjobb futók versenyében nem játszik szerepet. De kiegészítő edzőeszközként, nem pedig a városi futók egyedüli futócipőjeként ajánlják őket. A talp véd a sérülések ellen.
Egyes sportüzletekben futószalagok segítségével futási elemzést végeznek, vagy 3D módszerrel mérik a lábakat. A tökéletes cipő egyik módja?
Az ilyen eljárások fontos információkat nyújtanak cipők vásárlásakor. Ennek ellenére nem garantálják, hogy a határozott cipőt 20 kilométer megtétele után és fáradt lábakkal is kényelmesnek fogják-e tartani.
Sok futó lábát látta. Mennyire gyakoriak a normálisan nőtt lábak?
A normál láb, ahogy a tankönyvben is szerepel, inkább kivétel. A szabálytalanságok, például a lapos lábak, a töredezett lábak vagy a csatos lábak. Ez nem azt jelenti, hogy problémáknak kell lenniük. De ha fájdalomról van szó, akkor forduljon tapasztalt sportorvoshoz, általában ortopéd sebészhez. Ezután korrekciós intézkedéseket lehetne hozni például beállított talpbetétek segítségével. Ez egy sport ortopéd intézkedés. A futócipőkereskedőktől megteheti
ne számíts erre a teljesítményre.