A SportScheck Fitfox edzése után mindenképpen zuhanyoznia kell
Gyakran felmerül a kérdés. Lehet, hogy több klasszikus erőnléti edzést végzett és kevesebbet izzadt, vagy nincs mindig minden ápoló terméke magánál, és nem akarja újra lemosni a haját, vagy éppen nincs elég ideje. Ezért felmerül a kérdés: zuhanyozzon közvetlenül a stúdióban vagy sem?
A bőr edzés közben izzad, még akkor is, ha csak egy kicsit, és nem veszi észre. A bőrén lévő kevés verejték azt jelenti, hogy a szennyeződés könnyebben tapad a bőrödre. Ezenkívül a bőre zsíros, és ha kétségei vannak, akkor is vannak olyan sminkmaradványok, amelyek eltömítik a pórusokat. Mindez foltos bőrhöz és kitörésekhez vezethet. Az edzés után egy gyors zuhany megtisztítja a bőrt és csökkenti a foltos bőr kockázatát.
A zokni meleg és párás környezete a baktériumok és gombák paradicsoma. Új zokni és egy gyors zuhany megoldja a problémát
haj
Edzés közben sok hőt veszítünk a fejünkön keresztül. A teste edzés közben hűlni akarja a testét, és különösen a fej a test számára kulcsfontosságú pont, amelyet le kell hűteni. Ezért mindannyian izzadunk, különösen a fején. A verejték és az általa kiszorított baktériumok hatására a test olyan olajos anyagot termel, amely egyszerre védi a hajad, ugyanakkor zsírosabbá teszi a hajadat.
regeneráció
A testmozgás után a test meggyengül, és testünk kevésbé hatékonyan véd minket a baktériumok ellen, amelyek általában nem jelentenek problémát. A meleg zuhany serkenti a véráramlást, ami felgyorsítja a regenerációt. Ha azonban még mindig mozgalmas nap vagy éjszaka vár rád, hideg zuhany ajánlott. A hideg víz gátolja a gyulladásos anyagok kialakulását, ami azt is jelenti, hogy nincs vagy kevésbé súlyos izomfájdalma.
Következtetés:
Mint sejteni lehetett, a testmozgás utáni gyors zuhanyozás nagyon hasznos. Elősegíti regenerálódását, vagy a fájó izmaid kevésbé károsak, a hajad kevésbé zsíros (még akkor is, ha ez valóban jót tesz a hajadnak), és kevesebb baktérium tapad a testedre. Ami csökkenti a foltos bőr és a bőrbetegségek valószínűségét.