A sporttáplálkozás fontossága a testépítésben
Az izomnövekedés és az étrend kapcsolata
Sporttáplálkozás vagy a sporttáplálkozás a táplálkozástudomány, a sportorvoslás és a sporttudomány egyik ága. Ezenkívül a sporttáplálkozás témája magában foglalja a sportolók, edzők és táplálkozási szakemberek empirikusan kidolgozott tanácsainak és ajánlásainak nagy részét.
A sporttáplálkozás a versenysport, a testépítés, az állóképességi sportok és sok más sport nélkülözhetetlen részévé vált.
Amikor csak erőről, állóképességről és izomnövekedésről van szó, a táplálkozás fontos szerepet játszik. Megfelelő sporttáplálás nélkül az Izomnövekedés nem lehetséges. Hasonlóképpen, megfelelő edzés nélkül nem lehetséges izomnövekedés, még akkor sem, ha a diéta megfelelő.
Sporttáplálkozási célok: "Izomnövekedés és még sok más".
A lényeges Sporttáplálkozási célok a sportoló edzés- és versenyteljesítményének javítása, valamint a Izomnövekedés, regeneráció edzés után. Rendkívül fontos az étrend (sporttáplálkozás) kialakítása oly módon, hogy az energiatartalom és az energiaösszetétel, valamint a fehérje (az izomnövekedés szempontjából nagyon fontos), a szénhidrátok, vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek a sportoló megnövekedett igényeihez igazodjanak. A folyadék egyensúly és a rosttartalom szintén nagyon fontos a sporttáplálkozásban.
A sporttáplálkozás a megfelelő sporttáplálkozás megválasztásával kezdődik: Azok a fázisok, amelyekben a sportoló áll (edzés és fejlesztés szakasza, verseny előtti szakasz, versenynap, regenerációs szakasz, izomnövekedési szakasz), a sportterhelés típusa (állóképességi sportok, állóképességi sportok nagy erőfeszítéssel, harcművészetek, Játékversenyek, nagysebességű sportok), valamint a sportoló életkora (gyermek- és felnőttkorú sportok, idősebb sportok).
Meg kell különböztetni a megengedett intézkedéseket a teljesítmény növelésére (dopping) a megengedett teljesítménynövelő sporttáplálástól. Vagy anabolikus szteroidok, ha gyorsabb az izomnövekedés.
Sporttáplálkozás a tudományban
A következő tények mutatják, mennyire fontos a sporttáplálkozás napjainkban: A bochumi Ruhr Egyetemen a sportorvoslás és a sporttáplálkozás tanszéke található. 2003-ban megalakult a Sporttáplálkozás Nemzetközi Társasága (ISSN) (Nemzetközi Sporttáplálkozási Társaság). A társaság kiadja a Journal of the International Society of Sports Nutrition (JISSN) szaklapot a sporttáplálkozásról.
Sporttáplálkozás az interneten
Az 1A-Preis Sportnahrung testépítő és fitnesz üzletében több mint 40 márka több mint 1000 termékét találja a sporttáplálkozás témakörében. Itt megtalálja, mi felel meg céljainak: állóképesség, erőnövekedés, izomnövekedés, tömeggyarapodás, diéta stb.
A kifinomult keresési funkció segít kiválasztani a megfelelő sporttáplálkozást. Az egyes termékekre vonatkozó háttérinformációk és elemzések segítenek az egyéni sporttáplálkozás megvalósításában.
A sporttáplálkozásnak nem kell drágának lennie
A sporttáplálkozás széles választéka, valamint egy nagyon korrekt és átlátható kedvezményes rendszer garantálja a lehető legmagasabb értéket a személyes sporttáplálkozás felépítéséhez.
A sporttáplálkozás valami személyes
A sporttáplálkozást személyesen vesszük: Egy személyes tanácsadó bármikor szívesen segít kiválasztani a megfelelő sporttáplálkozást. Elég feltűnő és hozzáértő a sporttáplálkozás és edzés terén
Ha min kíváncsi a sporttáplálkozásra tehetne, majd vessen egy pillantást közvetlenül a Online bolt múlt !
A vezető gyártók sporttáplálkozását itt találja: 1A sporttáplálkozás ára