A sportunkhoz igazított étrend-kiegészítők
Étrend-kiegészítők és sportunk
A funkcionális fitnesz olyan sport, amely egészséges és kiegyensúlyozott étrendet igényel a teljesítményigények kielégítése érdekében. Valójában az edzők az étrendet helyezik előtérbe minden edzés, különösen a funkcionális fitnesz alapjaként. A teljes étel fogyasztása továbbra is alapvető fontosságú a sérülési problémák és a fáradtság megelőzéséhez szükséges energia adagjának helyreállításához és visszanyeréséhez.
Milyen étrendet kell alkalmaznunk a woder számára ?
A woder számára mind a minőség, mind a mennyiség szempontjából fontos a táplálkozás. Ez a két elem meghatározóvá válik, amennyiben valaki célokat akar elérni. Másrészt az ételek minősége elsőbbséget élvez a funkcionális alkalmasság szempontjából a mennyiség előtt.
A funkcionális fitnesz speciális étrendje
A funkcionális fitnesz olyan tudományág, amely erőt, erőt és mindenekelőtt kitartást igényel. Ezért a táplálkozásnak alkalmazkodnia kell a test igényeihez. Bár a funkcionális fitneszhez paleo diéta szükséges, van egy speciális étrend-terv a sportoló támogatására. Ez utóbbi mindig keres egy bizonyos fejlődést az izom méretét és teljesítményét illetően. Így az étrendet a különböző ritmusok megtartására és a crossfitter test kialakítására használják.
A sport két alapvető étrendje a következő:
- A Paleo diéta olyan természetes ételekre összpontosít, mint a hús, gyümölcs, hal és zöldség.
- A zóna étrendet vagy a katonai étrendet a makrotápanyagok, a zsír, a fehérje és a szénhidrát egyensúlya jellemzi.