A squash előnyei a fitt állapotban maradáshoz
Szeretne egy ütősportot, de a tenisz és a tollaslabda nem inspirál? Szóval próbáld ki a tököt! Lehet, hogy nem tudja, mi az, ezért azért vagyok itt, hogy elmagyarázzam neked! Ez egy olyan sport, amelyet zárt térben, egy teljesen falakkal és üvegfalakkal körülvett pályán játszanak. Tehát vigyázzon, ne ütközzön magadba ...! A cél az, hogy eltaláljon egy kis fekete gumilabdát, hogy az ellenfél ne tudja visszadobni. A teniszezéssel ellentétben a csukló ütközéskor nem maradhat mozdulatlanul, a labdát úgy kell kísérni, hogy módosítsa a pályáját. A mozdulatok rövidebbek és élénkebbek. A squashban nincs emelés és a tálalás kevésbé fontos, mint a tenisznél. A labda gyakran mögötted lesz: Igen, igen, futni kell! A squash ezért megköveteli a reflexek vizuális adaptálását és a várakozás érzését. Ez egy igazi stratégia.
A klasszikus sportruházaton kívül a squash csak fehér talpú edzőket igényel, hogy ne jelölje meg annak a pályának a padlóját, amelyen játszik.
.Viszlát zsír
A tök nagyon jó fizikai kondíciót és konkrét állóképességet igényel a sokféle irányú cseréje, az ismételt és intenzív gyorsulás miatt. 10 perc elteltével úgy érzi, mintha 1 órát játszott volna! A szív- és érrendszeri stressz nagyon fontos, ezért bizonyos életkortól kezdve rendszeresen ellenőriznie kell a szív állapotát. A jó reflexek és a rugalmasság szintén szükséges tulajdonságok a játékhoz. Ez egy olyan ügyességi sport, amelyet a gyorsulás, a labdaütés és a rövid pihenőidő szakít meg egy játékban, amelynek időtartama korlátlan. A sebesség, az ítélőképesség, a pontosság, az elhelyezés és a reflexek tulajdonságait kéri. Ehhez jó helyreállítási készségek birtoklása is szükséges. De ne essen pánikba, eleinte nehéz lesz, mint bármely más sportág, de a gyakorlással ez gyerekjáték lesz !