A stressz és a rossz étrend a gyomorégés okai
A fejfájás mellett a gyomorégés a leggyakoribb egészségügyi rendellenesség. Szinte minden ötödik ember szenved ettől időnként. Az okok gyakran a stressz és a helytelen táplálkozás ...
"Sajnos a nyelőcsövünk kettős stressz alatt áll - nemcsak hogy évente rengeteg ételt kell a szájból a gyomorba szállítania" - mondja dr. Boris Brand a hamburgi »Hammonia Bad Medical Centerből. "Ellenkezőleg: a gyomor savas tápja visszafolyhat - reflux; általában jobban ismert gyomorégésként!" A legtöbb német ismeri a gyomorégést kísérő kellemetlen érzést: 30 százalékuk havonta egyszer szenved.
A nyelőcső enyhe égő érzésétől kezdve a mellcsont mögötti súlyos fájdalomig
Mi pontosan a gyomorégés? Néhány gyomornedv emelkedik a gyomorból a nyelőcsőbe. Ez maró, égő fájdalmat okoz a gyomor felett, néha a felső hasi kényelmetlenséget is. Ha a gyomornedv eléri a torkot, ezt savas böfögésnek nevezik.
Hogyan történik ez? Ez a folyamat tulajdonképpen teljesen normális: a nyelőcső és a gyomor közötti záróizom rendszeresen megnyílik, hogy a lenyelt levegő el tudjon menekülni. Ez teljesen észrevétlenül történik. A gyomorsav a levegővel együtt is emelkedhet - az orvos a refluxról beszél. Eszméletlen nyelési mozdulattal ismét észrevétlenül visszaszállítjuk a gyomorba.
Hogyan fordul elő gyomorégés? Az érintettek különösen érzékenyek a zsíros, édes vagy rendkívül fűszeres ételekre; Az alkohol és a nikotin sok gyomorsavat is vonz, amely könnyen áttörheti a legyengült izomgátat. Gyakran a gyomor több funkciója is zavart egyidejűleg. Jellemző tünetei a puffadás, a mell mögötti nyomás és a gyomorégés.
Ennek oka lehet a gyomorsav feleslege, a gyomornyálkahártya gyulladása, a felső gyomorizom (szemfenék) görcsössége, az alsó gyomor ellazulása (antrum) vagy általános gyomorérzékenység.
Szervműködés
A nyelőcső, vagy orvosi értelemben "nyelőcső", az ételt a szájtól a gyomorig viszi. Három részből áll: a nyak, a mellkas és a gyomor területe. A reteszelő mechanizmus közvetlenül a gyomor bejárata előtt biztosítja az ételek ellenőrzött átjutását.
A belső nyálkahártya keresztirányú, a külső izomcső hosszanti izomrostjai vannak. Ha összehúzódnak, az étel a gyomor felé vándorol (perisztaltika). Hányinger esetén azonban ellenmozgás (anti-perisztaltika) vált ki. A gyomor olyan gyorsan megszabadulhat a romlott ételtől.
Korai felismerés tükrözéssel
Az egyetlen gyomorégés nem jelent problémát. Ezt mindenki gyorsan kézben tudja tartani, akár étrend vagy savmegkötő készítmények (gyógyszertár) megváltoztatásával is. "De nyolc millió német szenved rendszeresen gyomorégéstől" - figyelmeztet dr. Tűz. "És itt veszélyes lesz, mert a nyelőcső nyálkahártyájának sejtjei hosszú távon nem képesek ellenállni a savas támadásnak!"
A "Barret-szindróma" veszélye: 80 000 németnél a nyálkahártya megvastagodik, hogy megvédje önmagát, összeszorítva a nyelőcsövet. Az eredmény: nyelési nehézség. "A gasztroszkópia részeként azonban minimálisan invazív módon eltávolíthatjuk a megvastagodást!"
A "nyelőcsőrák" veszélye: A rák a tizedik "Barret" túlműködő nyálkahártya-sejtjeiből alakul ki. "Itt is megpróbáljuk a rosszindulatú sejteket a lehető leghamarabb felkutatni és eltávolítani rendszeres gasztroszkópiával, mielőtt azok mélyebben szaporodhatnak a szövetben" - magyarázza a szakember.
Tablettával történő megelőzés: A "protonpumpa-gátlók" rendszeres gyomorégéssel megállítják a gyomorban a sav felhalmozódását, és ez a megelőzés arany színvonala. A rendszeres gasztroszkópia azonban továbbra is fontos szöveti változások esetén!
A gyomorégés és az étkezés utáni nyomásérzet kellemetlen és elviszi az élet örömét. Szerencsére mi is sokat tehetünk ellene.
Helyes táplálkozás
Egyél megfelelően: Kerülje a zsíros (például hasábburgonya), édes és fűszeres ételeket és fűszereket. Túl sok gyomorsavat vonzanak. Jobbak az olyan alapanyagok, mint a gyümölcsök és zöldségek. A teljes kiőrlésű kenyér viszont megköti a gyomorban lévő savat. Ezen kívül jól és nyugodtan rágjon. Ez lehetővé teszi a chyme gyorsabb átjutását a gyomorban. Az evés mozgalmas üteme és stressz károsítja az emésztést.
Igyon megfelelően: Az ásványvíz (vagy gyógyvíz, amely több mint 1300 mg/l hidrogén-karbonátot tartalmaz) és a tej gyorsan képes semlegesíteni a felesleges savat - egy pohár csodákra képes. Az alkoholnak tabunak kell lennie a gyomorégés szempontjából. A kávét is csak mértékkel élvezze. Vigyázzon a gyümölcslé fröccsöntőkkel. Jobb: cukrozatlan gyógyteák.
Helyesnek lenni: Nem véletlen, hogy a gyomorégés inkább éjszaka indul. A gyomorsav könnyebben folyik visszafelé. Tegye a fejét kissé magasabbra, mint általában. Ez megnehezíti a refluxot. Ha lehetséges, ne egyen semmit legfeljebb három órával lefekvés előtt.
Helyesen mozog: Étkezés után nem szabad pihenni, jobb, ha ezer lépést tesz meg - mert mára bebizonyosodott, hogy az egyenes járás nagyobb eséllyel akadályozza meg a mellkas égését. Sokat kellene mozognia. Mivel a túlsúly a reflux betegség egyik fő kockázati tényezője.
Helyesen tegye fel: Ügyeljen arra, hogy étkezés közben kényelmes ruhát viseljen. A szoros nadrág, szoknya vagy öv csak összehúzza és gátolja az emésztési munkát Helyesen cselekedjen: Hagyja abba a dohányzást és tartsa távol magát a füsttel teli kocsmáktól. Mivel a passzív dohányzás a rák kockázatát is növeli, és általában káros az egészségre.
Helyesen írja fel magát: A hébe-hóba eső akut gyomorégést a gyógyszertárakból vagy az egészséges élelmiszerboltokból származó savkötőkkel enyhítheti. A Nux vomica D6 homeopátiás gyógyszerként ideális.
Az önkezelés azonban nem állandó recept. Azoknak a betegeknek, akiknek gyomorégése hetente több mint kétszer vagy két hétnél tovább tart, orvoshoz kell fordulni.
Természetes gyógyszertár: az algák a gyomorégés orvosságaként
Amit a biológusok barna algának neveznek, azt jobban ismerjük a tengeri moszat kifejezés alatt. Gondolta volna, hogy ezek a tengeri élőlények a gyógynövények közé tartoznak? Tehát legyenek aktív összetevői a Palm roncs Gyomorégésre bizonyított.
Ez a Laminaria hyperborea tudományos nevű nagylevelű vízi növény az Északi és a Balti-tengeren, valamint az Atlanti-óceánon fordul elő. Legyen belőle Alginátok ezek cukorszerű poliszacharidok, amelyeket sűrítőként vagy gélképző szerként használnak.
Ha az alginát a gyomorban lévő sósavval érintkezik, gél képződik, amely a gyomornedvön úszik. Ez megakadályozza, hogy visszafolyjon a nyelőcsőbe, és ne okozza a gyomorégésre jellemző bosszantó regurgitációt.
A hatásnak perceken belül meg kell jelennie. Amikor a gyomor ismét üres, a gél kiválasztódik.