A stressz okozta bőrproblémák - így viszketés, hólyagok és társulások

Csak ne vakarózzon!

A bőrnek saját nyelve van az érzéseink kifejezésére: libabőrösségeket kapunk a félelemtől, elpirulunk a szégyentől, elsápadunk, amikor megijedünk. "A bőr és az idegrendszer szorosan kapcsolódik egymáshoz, mert ugyanabból a sejttípusból, az ectodermából képződik, amikor az embrió kialakul" - mondja Kurt Seikowski, a lipcsei egyetemi kórház Bőrgyógyászati Osztályának pszichológusa és a Pszichoszomatikus Dermatológiai Munkacsoport tagja. "Ha stressz alatt áll, a szervezet felszabadít bizonyos hormonokat, az immunrendszer gyengül és gyulladás lép fel."

A felelős hírvivő anyagok egy része a bőrbe szállul, így a gyulladás kívülről is látható. A német Pszichoszomatikus Orvostudományi Társaság szerint minden harmadik bőrbetegség mentális betegséggel együtt fordul elő. De a stressz nemcsak számos betegséget válthat ki vagy súlyosbíthat; Gyakran fordítva is: a bőrbetegség olyan hatalmas, hogy érzelmileg megterhel minket. A tünetektől függően különböző lehetőségek segíthetnek a ciklus megszakításában.

Vöröses, égő foltok

A számítógép összeomlik, és az utolsó két munkaóra elvész, és hirtelen vörös hektikus foltok terjednek az arcon vagy a nyakon. Néha olyan erősen viszketnek, hogy folyamatosan kaparni kell. Mert ez relaxációt hoz - és erre vágyunk, különösen stresszes helyzetekben. Mindazonáltal Kurt Seikowski azt tanácsolja: "Csak ne karcolja meg, mert a bőr ezzel járó ingerlése messenger anyagokat szabadít fel, amelyek tovább elősegítik a viszketést." Tippje: "Képzelje el például, hogyan fekszik a tenger mellett, és friss szellő fúj a bőrére. Ez kellemes hidegérzetet vált ki és csökkenti a viszketést."

Duzzanat és vezikulák

Az ekcéma a leggyakoribb bőrbetegség. A nem fertőző bőrgyulladások gyűjtőfogalma. Elvileg az egész testet érintheti: egyesek arcán, ujjain, könyökén vagy lábán ekcéma van; másokban a száj és a torok nyálkahártyája vagy a nemi szervek bőre érintett. Különösen gyakori a kéz ekcémája. Tipikus tünetek a bőrpír, duzzanat, viszketés és hólyagok.

"Az allergia mellett a pszichés stressz is gyakran kiváltó tényező" - mondja Seikowski. "De ez a meglévő ekcémát is súlyosbíthatja." Krémek és kenőcsök kortizonnal segítik a gyógyulást. Azonban csak a tünetekkel küzdenek, nem az okuk ellen. A pszichodermatológus ezért autogén tréninget javasol a stressz kezelésére.

Szárazság és rendkívüli viszketés

A neurodermatitis az ekcéma legismertebb formája és technikai értelemben atópiás ekcémának is nevezik. A német atópiás dermatitis szövetség adatai szerint Németországban körülbelül ötmillió ember érintett. Különösen az arcon, a fejen és a kezeken szenvednek nagyon száraz bőr, bőrpír, gyulladás és rendkívül súlyos viszketés. A betegség olyan epizódokban fordul elő, amelyek - egyéb befolyásoló tényezők, például allergiás reakciók mellett - pszichés stressz által is kiválthatók. Egy japán tanulmány az 1995-ös Kobe-földrengés után kimutatta, hogy az atópiás dermatitisben szenvedők 38 százaléka ebben a régióban jelentősen romlott az ekcémában a traumatikus természeti katasztrófa következtében. Mivel a stressz elősegíti a gyulladásos bőrreakciókat és fokozza a viszketést.

Ha az érintettek megkarcolják magukat, a gyulladás súlyosbodik. "Eddig nincs gyógymód, de sok a terápiás lehetőség" - mondja Seikowski pszichodermatológus. A kipróbált képzési programok relaxációs technikákat tartalmaznak. Ennek során az érintettek megtanulják például érzékelni a pszichológiai nyomást és megtörni a viszketés és a karcolás ördögi körét. Az olyan technikák, mint az autogén tréning vagy a progresszív izomlazítás Jacobson szerint, szintén segítenek a meglévő stressz csökkentésében. Seikowski azt is javasolja, hogy páciensei vezessenek egy úgynevezett "kaparási naplót" és rögzítsék: Mikor jelentkezik a viszketés és ezáltal a karcolás és mindenekelőtt: Mi volt a kiváltó ok?

Pikkelyes foltok

Legalább kétmillió német szenved pikkelysömörben, amelyet orvosilag pikkelysömörnek hívnak. Jellemző, hogy különösen a fejbőrt, a térdeket és a könyökeket vastag fehér korpás lepedék borítja, amelyek fázisokban teljesen meggyógyulhatnak, de aztán újra megjelennek.

A pontos okok nem ismertek. A genetikai tényezők és az autoimmun folyamatok valószínűleg szerepet játszanak. A psziché is szerepet játszhat: Az egészséges önkéntesekkel összehasonlítva a korpásodással küzdő betegek lényegesen több stresszes élményről számoltak be gyermekkorban - derül ki a Rijekai Egyetem tanulmányából. A harag, az aggodalom és a feszültség súlyosbítja a tüneteket.

Sokak számára ez ördögi kört indít el: eltorzultnak érzik magukat, és félnek embertársaik szánalomtól vagy negatív megjelenésétől. Nem ritka, hogy az érintettek egyre inkább kivonulnak, elszigetelődnek és magányosak lesznek. Az Amszterdami Egyetem tanulmánya szerint a depresszió az egyik leggyakoribb mellékhatás.

A pikkelysömör nem gyógyítható, de jól kezelhető. Seikowski tanácsa: "Az egészséges életmód megfelelő étrenddel, sok testmozgással és kikapcsolódással megelőzheti az új rohamokat." Az érintettek közül sokan részesülnek az önsegítő csoportok cseréjéből és közösségéből is (címek pl. A Német Psoriasis Egyesületen keresztül: www.psoriasis-bund.de).

Bizsergő vörösség és hörgés

Rettenetes érzés: mint több száz szúnyogcsípés az egész testben, a betegek így jellemzik a csalánkiütést, más néven csalánkiütést vagy csalánkiütést technikailag. Az akut csalánkiütés az életben legalább egyszer előfordul, legfeljebb egy négybe; 800 000 német ismételten szenved a viszkető kiütéstől, néha fájdalmas duzzanatokkal. Seikowski pszichodermatológus 600 érintett személy vizsgálatán derült ki, hogy 80 százalékban ezt pszichológiai stressz váltotta ki. "Leginkább a 40 év feletti embereket érinti, akik nem akarják látni, hogy teljesítményük és ellenálló képességük csökken, ezért állandóan túlterheltek" - mondja a szakember. Mivel a gyógyszerek csak a tünetekkel küzdenek, és nem a betegség okával, a pszichodermatológus javasolja: "Először kérdezd meg magadtól, melyik helyzetben jelentkeznek a tünetek. Ha a stressz valóban a kiváltó ok, akkor az autogén tréning segíthet."