A stroke megelőzésének 5 módja
A stroke a fogyatékosság és a halál egyik vezető oka nemcsak Indiában, hanem az egész világon. A szélütés világnapját minden évben október 29-én ünneplik, hogy felhívják a figyelmet a stroke megelőzésére, a tudatosság növelésére és a stroke által szenvedők ellátására.
Agyvérzés akkor következik be, amikor az agy vérellátása leáll vagy blokkolódik. Állandó vérellátás nélkül az agysejtek elpusztulni kezdenek. Mivel az agy lassan, orvosi beavatkozás és kezelés nélkül meghal, a test is. Agyvérzés után a tünetek megjelenhetnek. Ezeknek a tüneteknek valószínűleg nagyon különböző a megjelenése a férfiaknál és a nőknél.
A stroke kockázati tényezői
Bár az életkor növekedése hajlamosabbá tesz a stroke-ra, valójában bármely életkorban előfordulhatnak, ha egészsége nem a legjobb. Íme néhány a stroke kockázati tényezője:
- Artériás magas vérnyomás
- Cukorbetegség
- Magas koleszterin
- Szívbetegség
- Dohányzó
- Agyi aneurizmák
- A stroke kórtörténete
A stroke elkerülése
A szélütés nagymértékben megelőzhető, ha komolyan veszi egészségét és ellenőrzi a fent említett kockázati tényezőket. Íme néhány megelőző intézkedés, amelyet megtehet.
1. Ellenőrizze a vérnyomását
A magas vérnyomás mind a férfiak, mind a nők esetében jelentős mértékben hozzájárul a stroke-hoz. A vérnyomás 120/80 Hgmm alatt tartása nagyon fontos, ha meg akarja akadályozni a stroke kialakulását. Az egészséges táplálkozás fenntartása, a testmozgás, a dohányzásról és az alkoholfogyasztásról való leszokás szükséges lépések.