A Style sellő test; Ész

test

Sellő test: önálló sport

Sellő body: olyan sport, amely összekapcsolja a mesét és a Pilates-t, de nem csak !
Legyen életed sellője ennek a vegyes sportnak köszönhetően pilates és úszás.

Folyamat

A foglalkozás körülbelül egy órás leckében zajlik. Mint minden sportnál, itt is körülbelül húsz perc pilates bemelegítés történik, gyakran a medence melletti szőnyegeken vagy egy szobában.

Ebben az időben dolgozhatunk a lélegző, a testtudat és a rugalmasság. A gyakorlatok elsősorban a hasizomra, a gerincre, a medence mozgékonyságára és stabilitására irányulnak.

A tanfolyam második részére felvesszük a monofint („sellő farok”). És ott, hop, bemegyünk a vízbe, hogy felfedezzük a kis sellő érzéseit.