A sült csirke étrendre jó, úgy értem, hogy a Carrefourtól, a Corától stb
Nem, semmi esetre sem tele zsírokkal és vegyszerekkel. csak a grillen főzött vagy ön által készített, bőr és zsír nélküli csirkehús jó az étrendhez (mert az étteremben vagy a Corában zsírral zsírozzuk meg a húst). Soha ne vásároljon diétázva másutt készült ételeket, mindent otthon kell megtenni, saját kezűleg.
Szerintem nem jó a diétának. A legjobb, ha grillezett vagy főtt csirkét és esetleg mellet eszünk, vagy otthon is készíthetünk sült csirkét. Attól függ, hogy milyen mártással kenik meg a csirkét. Kérdezhet. Joga van tudni, hogy mit vásárol. Csirkét is készíthet otthon fedéllel. Tegyen fel vizet egy serpenyőbe, tegye rá fordított fedelet. Mossa meg a csirkét és tegye a fedélre (könnyebb, ha lábakat tesz csirke), kenjük meg kevés olajjal, adjunk hozzá sót, fűszereket, ha akarjuk, és tegyük a sütőbe megfelelő hőfokon. A csirkét egy idő után visszahelyezzük. A lábakat így készítettem, és nem kentem be olajjal. Időről időre rá kell tenni a levét, és nehéz megfordítani.Kiválhatja magát úgy, mint egy csirkemell grill. Felszeleteled a csirkemellet, felvered, mint a szeletet. Melegítsd fel a teflon serpenyőt, sózz a serpenyőbe, tedd a mellet, tedd rá a fedelet. Miután megbarnul, fordítsa meg, tegyen bele egy kis vizet, hagyja meg, fordítsa meg, és tegyen egy kis vizet, majd hagyja megbarnulni. Lásd, hogy elkészült. Gyorsan készül, és nincs zsírja.
Melyik rezsim? Hízni? A koleszterinszint emeléséhez, vagy mi? Hogy nem értem.
Ha hús nélkül akarsz diétázni
Hallottam, hogy jó. Korábban vettem, és minőséginek tűnt, de nem ajánlom neked nagyon nagy mennyiségben.
Remélem hasznos voltam.
paaa
Ha csirkét diétázol, az még mindig csirke.
Nem jó kalóriavesztésre, mert sok olajban sütik stb. adj egy tippet a rezsimednek is?
Ha diétázni próbál, és vacsoránál nem lehet elégedett egy gyümölccsel, ne essen kétségbe! Dr. Mihaela Bilic szerint más egészséges ételek is szerepelhetnek a napi étrendben, ha 19.30 előtt megeszi őket. Itt van egy lista a nem zsíros vacsorákról, amelyeket a híres táplálkozási szakember befogadott "Élek, ezért tartózkodom" című könyvébe.
1. Egy adag (körülbelül akkora, mint egy tányér leves) karfiolszufla (sült karfiol vajkockából, egy teáskanál lisztből, egy csésze tejből és két evőkanál reszelt sajtból vagy parmezánból készült mártással).
2. Egy darab sertés izom vagy egy fél grillezett izom + négy-öt evőkanál savanyú káposzta (paradicsommártásban) + csípős paprika.
3. Egy darab hal a sütőben (fóliában elkészítve, gyógynövényekkel és kevés vajjal vagy olajjal) + grillezett vagy főtt zöldség.
4. Egy csirkecomb vagy fél csirkemell + sült zöldségek au gratin - karfiol, brokkoli, cukkini, padlizsán vagy szeletelt gomba és két evőkanál reszelt parmezán sajtból, két evőkanál tejfölből (12% zsír) készült mártás, egy csésze meleg tejet és gyógynövényeket.
5. Csirkecomb vagy fél sült csirkemell (előzőleg bőrtől és zsírtól megtisztítva) + egy nagy fehér káposzta saláta citrommal.
6. Egy adag zöldségleves sovány hússal, nem túl sós (burgonya, bab, tészta, rizs vagy olaj nélkül) + csípős paprika.
7. Egy nagy darab sült fehér hal + paradicsom, bazsalikom, olajbogyó, gomba vagy más főtt vagy grillezett zöldség (karfiol, cukkini, padlizsán).
8. Egy darab grillezett lazac + spárga vagy főtt brokkoli + egy teáskanál holland szósz (vajból, tojássárgájából, citromból, sóból és kevés vízből).
9. Egy darab grillezett vagy sült marhahús + grillezett zöldségfélék (gomba, kaliforniai paprika, cukkini, padlizsán, paradicsom, hagyma) vagy főtt (karfiol, brokkoli, zöldbab) + kocka vaj.
10. Egy doboz szardínia paradicsommártásban, főtt zöldségekkel (zöldbab, karfiol, brokkoli) tányérra helyezve.
11. Tányér zöldséges edény sovány hússal (tehet belőle cukkini, zöldbab, karfiol, kaliforniai paprika, hagyma, padlizsán + paradicsomszósz, sok fűszer és gyógynövény).
12. Két darab paprika, padlizsán, cukkini vagy paradicsom, bármilyen finoman darált hússal töltve, sok fűszerrel és gyógynövénnyel keverve, reszelt parmezán sajttal megszórva, kemencébe téve, kevés joghurttal vagy tejszínnel, 12% zsírral és bors.
13. Nyers vagy pácolt hal carpaccio (előétel vékonyra szeletelt halakból) friss zöldségekkel és citrommal.
14. Nagy válogatott saláta + fél füstölt csirkemell (vagy három vagy négy szelet füstölt lazac) + egy evőkanál reszelt parmezán sajt + hat fekete olajbogyó.
15. Egy nagy saláta mindenféle levélből + reszelt sárgarépa és zeller + kaliforniai paprika, uborka, paradicsom + két evőkanál kukorica + főtt tojás + egy doboz tonhal + hét-nyolc zöld olajbogyó.
16. Egy nagy válogatott saláta (paradicsomból, uborkából, paprikából, salátából készül) + egy szelet telemea nem túl vastag + egy teáskanál pesto szósz.
17. Vegyes zöldsaláta (paradicsom, zöldhagyma, uborka) + egy adag kecskesajt (3 percig sütjük egy szelet ropogós kenyéren).
18. Egy adag (kb. Egy leves tányér nagyságú) zöldséges étel hús- és paradicsommártással, tetszés szerint: spenót csirkével, zöldbab vagy karfiol csirkével vagy sertéshússal.