A súly megtartása - koplalás Aargau

• itthon
• foglalkozik
  • Egyéni támogatás
  • Csoportos böjt
  • Infóestek
  • Erjesztő műhely
  • Bél tanácsadás
• hasznos információ
  • Bélbaktériumok
  • Böjt, ha alacsony a súlya?
  • Tartsa a súlyt
  • Ne böjtölj
  • Hólyaggyulladás
  • Haszon
  • Böjt és munka
• Receptek
  • Böjti húsleves
  • Víz kefir
  • Kombucha
  • Fermentálja a fokhagymát
• Visszajelzés/média
  • Médiajelentések
• Bal
• Rólam
• Kapcsolatba lépni

Tartsa a súlyt

• Ha a böjt felállítása után több mint 1 kg-ot hízott, azonnal kapcsolja be a böjt napját

• Rendszeres részmunkaidős böjt (szakaszos böjt), pl. Napi 1x 18: 6, 18 óra semmi enni)
  vagy heti 1 böjt nap
  

• Csökkentse hús-, tejtermék-, cukor- és szénhidrátfogyasztását

• Fogyasszon sokat és kerülje az evést, ha szomjas vagy

• Rágja meg jól és alaposan, és ne fogyasszon időbeli nyomás alatt
  

• Böjt évente 1-2 alkalommal, 10-14 napig

---