A súly titka - LiLou s Shark a blog
A súly titka
Ma a "diétáról" fogunk beszélni
Terhességemmel összesen 27 kg-ot híztam (18 + 9)
Miután 6 hónappal az első terhességem után ismét teherbe esett
Nem fogytam le a 18 kg-ot, 5 maradt !
És ma még van 5 extra
Az első terhességem 5 kg-a !
Szóval szerettem volna kipróbálni a módszert, amiről mindenki beszél
A súly titka az ingyenes alkalmazásban létezik
és könyvben, amely feltárja a módszert és annak minden trükkjét
Ebben a cikkben
Elsősorban a könyvről mesélek
Az első fejezetben ezt fedezzük fel
a módszer az általunk elkölthető kalóriák napi költségvetésén alapul
Ez a költségvetés azt az ételt képviseli, amelyet edzés nélkül lehet enni
7000 kalória 1 kg-ot jelent
Tehát ha 700 kalóriát eszel túl sokat, akkor 100 g-ot gyarapítasz !
És éppen ellenkezőleg, ha 700 kalóriával kevesebbet eszel, akkor 100 grammot veszít !
Még akkor sem, ha "zsíros" dolgokat eszel !
Amíg nem lépi túl a költségvetését, nem fog hízni !
Kalóriák számolásához
Szüksége lesz skálára és kalóriaindexre
Ki érhető el az alkalmazásban
A számláláshoz adjon hozzá minden egyes ételt !
Költségvetési szint A módszer 1800 nő kalóriáján alapszik
Az alkalmazás beállítása közvetlenül történik, csak ki kell választania a nemet
A többit megcsinálja !
A 4. fejezetből konkrét példákat fedezünk fel, a módszer buktatóit
és a kapcsolat az ismert rendszerekkel