A súly titka vagy hogyan j; csalódás nélkül kezdte a fogyásomat
Péntek Geek & Egészséges! Ma bemutatom neked a Súly titka alkalmazást és azt, hogy ez hogyan segített a fogyásban.
Ma este szeretnék mesélni egy alkalmazásról, amely elindította a frusztráció nélküli fogyást, amely tartott. Ez az alkalmazás "A súly titka"
Mielőtt elkezdenénk, állítsuk be a kontextust
6 hónappal ezelőtt elindítottam egy súlykontroll programot.
Belefáradtam a 84 kg-ba, abba, hogy kifulladok, amikor 2 emeletet megmásztam, és nem voltam rugalmas.
Nem is beszélve az egészségemre gyakorolt hatásról: különösen a térdproblémákról.
Ennek a túlsúlynak az oka megmagyarázható volt: különösen két terhesség és egy test, amely nem feledkezett meg a fiatalabb korban alkalmazott különféle étrendekről.
Étel tekintetében kiegyensúlyozottan és egészségesen ettem: zöldségeket, nyers zöldségeket, húsokat, gyümölcsöket, tejtermékeket ... mindent úgy szabályoznak, mint egy órát.
Az egyetlen dolog, ami rosszul ment és magyarázta, hogy a súlyom nem csökken, az az adagok (főleg este) és a mozgás hiánya.
Célom: 10 kilót leadni anélkül, hogy frusztrálódnék és időkorlát nélkül.
Az alkalmazás felfedezése A súly titka
Néhány nappal a döntésem után felfedeztem ezt az alkalmazást, miközben egy videót néztem a Facebookon: egy ember elmagyarázta tapasztalatait és főleg azokat az eredményeket, amelyeket elérhettek.
Ezért úgy döntöttem, hogy letöltöm és kipróbálom. Végül is az étrendem kiegyensúlyozott. Különösen az elfogyasztott dolgok adagjaira kellett figyelnem.
Ez az alkalmazás ingyenes, és elérhető az Androidon és az AppleStore-on.
Hogyan működik a Súly titka
Először az első telepítéskor állít be elveszítendő kalóriatartozást. Ezt az adósságot a leadandó súly számának arányában számítják ki. Megadja az életkorát, magasságát és nemét is.
Miután ez a lépés megtörtént, az elv nagyon egyszerű: minden nap megtöltöd a kosaradat azzal, amit eszel! A nap végén láthatja, hogy túllépte-e a napi költségkeretet vagy sem.
Ha túllépte, nem spórolt meg kalóriát.
Ha nem lépte túl, akkor jól sikerült megtakarítani a kalóriákat! Tehát potenciálisan lefogyott !
A hét végén pedig összeadjuk !
De ezen túlmenően ez az alkalmazás lehetővé teszi a megismerhető mennyiségek megismerését. Étel hozzáadásakor a fotók megmutatják a mennyiségeket, és lehetővé teszik a valós tudatosságot arról, hogy mit eszünk valójában.