A súlycsökkenés maraton, nem sprint, tervezett bűnözés megengedett - 1000 finomság
2016. június 3. Kategória: Karcsúsító
A világ leggyorsabb nője 10,49 másodperc alatt teljesítette a 100 m-t. Egy sportolónőnek sok erőre van szüksége egy ilyen versenyhez. Teljesen a céljára kell koncentrálnia, és mindent nagyon rövid idő alatt meg kell adnia. Nagyon gyorsan megkapja az eredményeket is.
A maratonfutónak viszont 42 km-t kell kezelnie. Ha ugyanabban a tempóban indul, mint a sprinter, akkor nagyon gyorsan, tehát versenyen kívül végez. Nagyon jól meg kell osztania az erejét.
Ha a sprinter elszakad, a futama azonnal véget ér. Ha a maratonfutó megbotlik, felépülhet és folytathatja.
Fogyókúrával ugyanez a helyzet. Ha gyors akar lenni, mint a sprinter, és ragaszkodni kell egy extrém étrendhez, valószínűleg nem fogja tudni tartani a tempót nagyon hosszú ideig.
Be kell vallanom: sprintelek is - ha csak 1 kilót akarok leadni. Ezt tavaly tanultam. 1 kiló gyarapodott, majd 1 kilónak újra gyorsan el kell múlnia.
De ha 1 kg-nál többet akar lefogyni, türelemre van szüksége.
Bevallom: A diéta 5. napján „lángoló szívet” ettem (süti).
Igen, a „lángoló szív” egy kis botlás volt a diétamaratonomon. Vesztem a sebességtől, de folytatom a diétát.
Nincs még egy diéta vége, amikor egy aranyos csúsztatásod van. Addig nem ér véget, amíg abbahagyja és teljesen lemond a diétáról.
Különösen a fogyókúra első napjaiban válthat ki egy ilyen csúsztatás az érzést: most vétkeztem, akkor már nem érdemes folytatni. Fontos szem előtt tartani a célt.
A diéta az a mód, ahogyan a jó súly felé haladunk. Ha abbahagyjuk a járást, hogyan juthatunk el oda?
Már megpróbáltam magamnak adni egy héten egy napot, amikor ehetek egy-két édességet. Például 8 évvel ezelőtt az utolsó fogyókúrám során minden vasárnap egy gombóc fagylaltkal kedveskedtem. Nem tudom megmagyarázni, miért, de mivel tudtam, hogy vasárnap jég van, a héten könnyen ellen tudtam állni a jégnek.
Persze szeretnék gyorsabban fogyni. És természetesen a vasárnapi fagylalt vagy sütemény nem segít a fogyásban. De az évek során felhúztam a kilókat, miért kellene eltűnniük egy hónapon belül?
A legjobb lenne a megcsúszásokat tervezni. Ahogy elhatároztam, hogy vasárnap az én kivételes napom.
Miért? Nos, mert először is: akkor tudod, mikor ehetsz valami extraat. És ha megengedte magának, akkor teljes mértékben élvezheti - bűnös lelkiismeret nélkül. Mert tudja, hogy utána folytatja a kívánt súlyt.
Mint mindig, ami számomra beválik, lehet, hogy egyáltalán nem fog megfelelni. Gondolod, hogy egy kivételes nap neked is beválna?