Meg akarunk válni, de hogyan csinálod jól
Mi van akkor, ha az egyértelmű választás nem a sors csapása - hanem egy igazi lehetőség a növekedésre és (új) saját boldogság megtalálására? Menni vagy maradni? Elfogadja vagy megváltoztatja? Aki válságba vagy boldogtalan kapcsolatba került, valószínűleg feltette magának ezeket a kérdéseket. De ha elválni akarunk: hogyan csinálod jól? Amit Eva-Maria Zurhorst párterapeutánk tanácsol .
A nőknél a "párkapcsolat utáni fájdalom" nagyobb
Vannak, akik hetekig, mások akár évekig gondolkodnak azon, hogy a szakítás lehet-e a helyes út. Nem csoda, mert a tartózkodás okai súlyosan nyomják: a családi felelősség, a társ iránti együttérzés, az anyagi problémáktól való félelem és az olyan következmények, mint a költözés. Nem is beszélve a szakítás után leselkedő fájdalomról és ürességről.
A kutatók azt találták, hogy ez a „párkapcsolat utáni fájdalom” - szintén a „PRG”, rövidítve a Posztkapcsolati Gyász - rövidebb kifejezés a nőknél, mint a férfiaknál. Másrészt a szétválásból is sokkal gyorsabban felépülünk, amint azt a Binghamton University és a University College London tanulmánya is mutatja. Talán ezért találjuk gyakrabban az ugrást: Ma három elválasztásból kettő a nőtől származik. Az 1970-es évek végéig a férfiak meghatározták a házasságot, Németországban pedig 1977-ig törvényi követelmény volt a feleség házfenntartási kötelezettsége is. Mai szempontból hihetetlen! De még akkor is, ha mi nők vagyunk a hajtóerő a búcsúzáskor, továbbra is fennáll a kérdés: Hogyan működik megfelelően az elválás? Annak érdekében, hogy a gyerekek és az önértékelés ugyanolyan gondossággal kerüljön ki az ügyből?
Természetesen sok esetben biztosan van értelme olyan professzionális társakat keresni, akik messziről nézhetnek ki érzéseink durva tengerére. De talán mélyebben meggyógyíthatjuk magunkat, mint gondolnánk. Annak érdekében, hogy az elkülönülés fejlessze rejtett erejét, barátnak kell tekintenünk. Még jó barátként is, aki új, jobb életbe kísér minket. Ez biztosítja, hogy együtt növekedjünk a fájdalommal, és tudatosít bennünket olyan dolgokban, amelyeket egyszerűen elnyomtunk előre.
El kell ismerni: A szakítás után nem sokkal az első szakaszban, amikor a fájdalom fölényben van, és identitásunk remeg, nehéz. Az a jó azonban, hogy ez a szakasz a legértékesebb. Aztán az a pillanat, hogy őszintén megnézzük a feltételezett üvegtörést és megkérdezzük magunktól: Mi volt olyan elviselhetetlen? Mi bántott annyira Ebben a szakaszban megtudjuk, kik vagyunk és mire van szükségünk valójában. Barátunk, a szakítás nélkül nem is jutnánk el idáig. Talán pontosan erre gondolt az irodalomtudós, C. S. Lewis is, amikor azt írta: "A szükség a hétköznapi embereket rendkívüli életre készíti fel."
A Verena Beckertől való elválás története
"Az utam nehéz volt, és biztosan nem a legjobb út - de nem volt más választásom"
Verena Becker (51) két évig harcolt a kapcsolatukért. Maradni akarok - a lányának, Linának (11) és önmagának, mert ő is külön gyermek volt. De nem megy. Április egyik este úgy dönt, hogy elmegy. Most már tudja: ez volt az egyetlen helyes lépés. Soha nem felejtem el, hogyan hagytuk el az éttermet az első randevún tizenkét évvel ezelőtt, és hirtelen megfogta a kezem. Varázslatos pillanat. Olyan érzés volt, mintha villám csapott volna rám. Fejbe vágva szerelmes lettem. Frankkel azt hittem, semmi nem történhet velem. Magabiztos viselkedése, pontos beszédmódja, megbízhatósága.
2007 augusztusában költöztünk össze, októberben terhes voltam. Lina születése tökéletesítette boldogságunkat, mert akkor 39 éves voltam, és már régen bezártuk a gyermekek témáját. Tehát annál jobban örültem a születése ajándékának. Ott álltam. Egy férfival, aki a kezemen hordott, egy gyerekkel és egy új lakással. Hihetetlenül gondoztam és gondoztam. Vettünk egy mobilházat, utaztunk a Garda-tóhoz és Dél-Franciaországhoz, ahol onnantól kezdve minden nyarat eltöltünk. Nagyon jó volt!
De a kapcsolatunk apránként változott. Frank gondozása Linára és rám börtön lett. Minden lépésemet ellenőrizni akarta. És én? Megengedett. Abbahagytam a táncot és ritkábban találkoztam barátokkal. Ennek ellenére őrülten féltékeny volt, és rendszeresen kiborult. Mint szilveszterkor, amikor egy részeg barát a vállamra támaszkodott. Azonnal mennünk kellett. Egyre gyakrabban éreztem, hogy lekötöttem, éreztem, hogy háborúban állok. Számára azonban a világ rendben volt. Nem értette, mi zavar engem, és nem akart erről beszélni. Ehelyett becsapódtak az ajtók, és vitatkoztunk. Sikított, én visszasikítottam. A másokat megnevettető boldog nőből kiszámíthatatlan harcossá váltam. Gyorsan temperált és keserű.
Egyik délután a tükör előtt álltam, és elégedetlen arcomba néztem. Rájöttem, hogy valaminek meg kell változnia. Ettől a pillanattól kezdve titokban elkezdtem lakásokat keresni Linának és nekem. Tudtam, hogy Frank soha nem enged el. Titkos felkészülés a szakításra volt az egyetlen esélyem. Leginkább éjszaka kerestem ingatlant, amikor Lina aludt. Ez idő alatt gyakran feküdtem vele ágyban, mert nem tudott egyedül aludni. Éjszakákig online töltöttem bevásárlókosarakat az Ikea, a Westwing and Co. cégnél. A nagynéném és egy barátom mellett senki sem tudott semmit a tervemről: Ha ez újra elterjedne, elköltöznénk.
Aztán eljött az a nap, amelyet valószínűleg soha nem fogok elfelejteni. Április közepe volt, egy csütörtök este, néhány nappal egy nagy vita után - ez ismét egy megbeszélésről szólt, amelyet le kellett mondanom. Ültem a nappaliban egy pohár bor mellett. Dühös, mert Frank ilyen helyzetbe hozott. Dühös, mert olyan sokáig elárultam magam és Linát. Dühös, mert a barátok olyan régen elmondták. - Senki nem irigyli a férfit, Verena - visszhangozta a fejemben. És akkor kattant. A döntésem megszületett: holnap valóban elköltözünk.
Másnap reggel felhívtam egy költöztető céget. Frank már az irodában volt. Így késő délutánig kellett végigcsinálnom a tervemet. A mozgó kisteherautó tizenegykor gurult be, és tizenkettőre már minden doboz meg volt töltve.
Még mindig emlékszem, hogy rettegtem attól, hogy a szomszédok meglátnak. Mit mondhatnék Míg Lina gyanútlanul tanult az iskolában, nagybátyám és nagynéném segítettek kicsomagolni és felállítani az új lakást. Frank Három sort tettem a konyhaasztalra: - Helló, Frank, sajnálom. Másként kívántam volna. E-mail következik. Verena. „Visszatekintve tudom: nehéz volt az utam, és természetesen nem a legjobb út, de számomra ez volt az egyetlen lehetséges. A szakítás megmentette az életemet. Még akkor is, ha Frank ma - majdnem nyolc hónappal később - továbbra is fenyeget, csúnya, majd ismét könnyes üzeneteket küld: Linával boldogabbak vagyunk. Megtapasztalhattam, hogy megfordíthatja az életét - bármennyire is nehéznek tűnik. A szakítás megmutatta, milyen erős vagyok. Körülöttem sok ember még jobban tisztel engem. És a legjobb rész: azt tehetek, amit akarok.