A SÚLYT TARTALMAZÓ ÉLELMISZEREK TETE; Chloe Coaching

A legjobb 8 gyümölcs, amely fogyást okoz:

1. A citrom
2. Grapefruit
3. narancs
4. A dinnye
5. Málna és eper
6. Sárgabarack
7. alma
8. Ananász

A legjobb 10 legjobb zsírégető étel:

1. A citrom
2. Fahéj
3. alma
4. Az ecet
5. Kávé
6. Chili
7. 0% tejtermék
8. Fehér húsok
9. Zöld tea
10. Zabkorpa

A 6 legfontosabb élelmiszer, amely segít a leeresztésben:

1. Friss fűszernövények
2. Leves
3. Teljes kiőrlésű kenyér
4. Tea
5. A gyümölcsök
6. Joghurtok

A legjobb 8 legkevesebb kalóriatartalmú sajt:

1. A cancoillotte
2. Ricotta
3. A babybel
4. mozzarella
5. A feta
6. Az arany zerge
7. Camembert
8. A friss kecske

A legjobb 8 jó étel, amellyel visszaélhet:

1. Spenót: 23 kalória/100 gramm
2. Citrom: 16 kalória/100 gramm
3. Tofu: 76 kalória/100 gramm
4. Póréhagyma: 61 kalória/100 gramm
5. Zöld tea: természetes zsírégető, 0 kalória
6. Uborka: 10 kalória/100 gramm
7. Cukkini: 17 kalória/100 gramm
8. Paradicsom: 21 kalória/100 gramm

---