A sütőtök előnyei - Természet; Sens - A blog
Halloween van a sarkon. Ez az a szezon, amikor a gyerekek tököket ásnak lámpákba, és szörnyeknek öltöznek, harangoznak a szomszédokra, és "cukorkával vagy varázslattal" fenyegetik őket. »… Pontosan a pazarlás elleni küzdelem érdekében tudod, hogy minden, ami a tök ásásából származik, jó lehet a gyomrodnak, de a testednek is? Gyerünk, meséljünk még egy kicsit ...
A sütőtök előnyei a tányéron:
Észre fogod venni, a tök a sárgarépával közös a világos narancssárga színe. Ez normális, mindkettő gazdag béta karotin. Ez előnyös erényeket ad számukra az arcszín és a morál szempontjából egyaránt. Ez a gazdagság A-vitamin (mert igen, a test a béta-karotint átalakítja ebbe a vitaminná) szintén hasznos lehet a látás szempontjából, tudván, hogy egy sült tökös csésze a béta-karotin napi szükségletének kétszeresét tartalmazza. Ez is a antioxidáns amelyek szerepet játszhatnak bizonyos súlyos betegségek megelőzésében. És itt megint csak megemlítettük a cucurbits húsának előnyeit, de a többi alkotóeleme sok mást tartalmaz.
Így a magvak tökmag gazdag triptofánban, a aminosav fontos a szerotonin termelésében. Leegyszerűsítve: a tökmag fogyasztása jobb kedvre derít. És akkor sem kell megenned, hogy felrobbanjon a gyomrod. Valóban, egy egyszerű napi fogás sült tökmag elegendő ahhoz, hogy érezze előnyöket.
Sőt, a tökben gazdag szálak és nagyon alacsony kalóriatartalmú. Röviden: ez egy ideális fogyókúrás snack. Végül gazdag benne kálium és ezért jót tesz a szívnek és a vérnyomásnak, és energikusabb, mint a banán, mint egészséges élelmiszer. a sport helyreállítása.
Mi van, ha az utolsó dolog visszatart egyél tököt, az, hogy nem látod, hogy a főzni, Azt tanácsoljuk, hogy próbálja ki a tök velouté vagy a sütőtök gratin receptjét Maroilles-szal (vigyázzon a sorra) a Natie recept blogból. És az élvezet variálásához az Elle magazin online melléklete, - Ő az asztalnál tök alapú receptek sorozatát kínálja. Kényeztetheti magát kezdőtől kezdve desszertig, mert jólét, ez is jól enni.