Rina étrendje és látványos eredményei
A 21. század új törekvéseket és igényt támaszt magával. A mai társadalomban a fizikai megjelenés és az életmód számít mind a körülöttünk lévőknek, mind pedig nekünk, mint egyéneknek. A felesleges kilók elleni küzdelem az egyik legnehezebb feladat, különösen a nők számára.
Varázslatos megoldás a fogyáshoz
Annak ellenére, hogy sok ember elveszíti reményét a plusz kilók és az egészséges táplálkozás terén, az a megoldás, amelyet emberek ezrei alkalmaznak, a Rina diéta. 90 nap alatt legalább 10 font fogyást ígér. Az emberek azonban különböző okokból menekülnek a diéták elől: vagy nagyon nehézek és korlátozóak, vagy pedig még jobban híznak.
Rina garantálja, hogy mivel egy személynek sikerült pontosan követnie, az ideális súly megmarad, és az anyagcsere jobb irányba változik. A kalóriaégetés serkentése, irigylésre méltó hangnem és az anyagcsere mozgása csak néhány előnye.
A 10 kilogrammos fogyás azonban elméletileg sok munkát, nehéz és drasztikus étrendet és sok órányi sportot igényel.
A Rina diéta az egyik leghatékonyabb és legkönnyebb, amely lehetővé teszi a szénhidrátokat, a csokoládét és más magas kalóriatartalmú termékeket, és "tiltott" a túlsúlyos emberek számára.
Sok táplálkozási szakember és szakember támogatja és ajánlja, különösen a szívbetegségben szenvedők számára.
A hírességek ezt a módszert használták a fogyáshoz
A Rina diétát egy amerikai sportoló készítette. Több étel kombinálásán alapult a fogyás érdekében. A 90 napos étrend még a hírességek számára is hasznos volt, mert rugalmas, könnyebb, mint más étrend, egészséges, hatékony és gyors eredményekkel.
Élelmiszer disszociáció - minden nap más típusú étel
Az étrend sajátossága, hogy a napi elfogyasztott étel típusa változik, felosztva: fehérje, keményítő, szénhidrátok és vitaminok. A reggeli azonban mindig tartalmaz friss vagy szárított gyümölcsöt, zöldséget vagy magot, így tökéletes egyensúlyt teremtve. Italok esetében tea vagy kávé megengedett a reggel folyamán, de édesítőszerek nélkül.
"3 hónap alatt 21 kilogrammot fogytam"
Többen elmondták a cluj24.ro-nak, hogy mikor kezdték el a diétát, hogyan kezdték el és milyen eredmények születtek. Azok az "orrszarvúk", akik ezt a diétát elkezdték hívni, bemutatták, hogyan és mit ettek a 90 nap alatt, és hogyan tudják fenntartani ideális súlyukat a Rina 2-n keresztül, amely az alap étrend másik változata.
Mit mondanak azok, akik kipróbálták a diétát
Lucian Veronica: „Április végén, 22-én kezdtem a Rina diétát, mert terhesség és szoptatás után híztam. Egy barátom felszólítására ez az élmény elkezdődött, látva az eredményeit, én is úgy döntöttem. Egyáltalán nem volt nehéz, mert Rina nem egyenértékű az éhezéssel.
Még evéssel is szépen fogy, de nem rágcsál, vagy ebéd és vacsora között eszik. A szénhidrátok napján engedtem magamnak étcsokoládét és tésztát enni, de ilyen eredmények elérése érdekében nem hoztam túlzásba a "tiltott ételeket", és ha vacsorához fagylaltot választottam volna, nem ettem volna mást. Mindennap főztem magamnak, sütés, palacsinta és kenyér nélkül ebédre csak 40 gramm. ”
Napi 300 ml leves
Veronica azt is elmondja, hogy a levest és a húslevest csak ebédnél szabad megengedni, 300 ml, naponta megengedett zöldségekből, például sárgarépa, zeller, káposzta, kelkáposzta, petrezselyem, hagyma. A burgonya csak keményítővel fogyasztható naponta.
"Mindent megettem, amit megérdemeltem, így egyáltalán nem éreztem éhséget, nem hiányoltam a zöldségekből készült salátákat, a zöldséges köreteket. A vitaminok napján a só és az olaj egyáltalán nem megengedett. Rina könnyen alkalmazható életmód. Rináról sok mindent lehet mondani, csak véglegesen "- mondja Veronica.
Mariana Silaghi - 80,4 kg-ról 64,1 kg-ra: „Május 1-jén kezdtem a Rina diétát, és 90 napon belül 16,3 kg-ot fogytam. A diéta számomra nagyon megengedőnek tűnik, és ami nagyon fontos, hogy hozzáférjen minden ételhez. Azért kezdtem, mert az a hangulat, amelyet a jó megjelenés erőfeszítéseivel szerzek, összehasonlíthatatlan.
Valóban, az első 2-3 kör, azaz a PACV (fehérje, keményítő, szénhidrátok és vitaminok) nehezebb volt, de megszoktam. Ettem fagyit, csokoládét és pizzát (zöldségekkel) is. Havonta egyszer "csak vizet" tartottam a napon, és most meg kellett csinálnom a Rina 2-t, vagyis a súly fenntartását ".
A sport és a víz nagy segítség
"A Rina-diéta mellett sportoltam is, de nem tornateremben, fitneszben, futásban és gyaloglásban. Két súlyzót vittem magammal, felvettem, futottam velük és sikerült összekapcsolnom a sportot. Masszázsokat is tettem a hasban, a combokban és a karokban kávézaccal és olívaolajjal. Nem szedek fogyókúrás tablettákat, nem fogyasztok semmi kiegészítőt, minden természetes. Sok vizet iszom, tiszteletben tartom az órákat és a mennyiségeket, és ez segít nekem "- tette hozzá Mariana.
Tippek és javaslatok
"Javaslom mindazoknak, akik szeretnék elkezdeni ezt a diétát, legyenek sok türelemmel és ambícióval. A Rina egy olyan útvonal, amelynek végén visszanyeri önbecsülését és önbecsülését "- közvetíti Mariana.
A Rina diéta alkalmazása
Mivel sokan fordulnak ehhez a diétához, létrehoztak egy alkalmazást arra, hogy emlékezzen az elfogyasztandó napokra és ételekre. Sőt, az "orrszarvúak" véleményt írnak, és naptár szerint nyomon követhetik, mit ettek naponta.
MINDENKINEK SZÁLLÍTÁSA - Van javaslata egy jobb Kolozsvárra? Van valami problémád azokon a területeken, ahol éled az életed? Jelentsen nekünk! Küldje el üzenetét e-mailben EZEN A FORMÁN keresztül, Whatsapp vagy tovább Facebook messenger
Szólj hozzá
Nézze meg a legérdekesebb Cluj24.ro videókat
Egyéb hírek ma
A kolozsvári egyetem néhány játékosa visszatért az edzésre, miután elszigeteltségből került ki
Anthony Fauci, a fertőző betegségek szakértője szerint a koronavírus-járvány súlyosbodhat
Románia győzelme Fehéroroszország ellen egy 8 gólos mérkőzésen
A metró és a kolozsvári fővárosi vonat 5,7 milliárd lejbe került. Ezeket az Európai Unió finanszírozza
UPDATE/PHOTO & VIDEO/Botrány két ágyas között Kolozsváron. Mindennek egy szúrt seb lett a vége az utca közepén. A 21 éves, kritikus állapotban van
Kolozs megyei tanács új orvosi felszerelést vásárolt a Tordai Városi Kórház számára
"A válságból való kilépés a mi prioritásunk. Kijutunk a válságból, majd építkezünk! ”- mondja a PRO Romania Cluj
Liberális kormány, az európai források felhasználásának legnagyobb aránya az EU-integráció óta. Hogyan használta fel a PNL az európai pénzt (EP)
E.ON fenntarthatósági jelentés 2019-re: jó hely a karrier és a szakmai képzés számára
FRISSÍTÉS/Traktor alá került ember Horlacea helységben, Sepsiszentgyörgyön. Halott
Vasile Dâncu Erdélyre és a decentralizációra támaszkodik. "Erdély egy bizonyos típusú centralizmus áldozata volt"
Kolozsváron a magán mentők szállítják a COVID betegeket
JELENLEGI
Dan Petrescu elmondhatja, hogy elégedett. Miután a védekezési problémák megoldódtak, a CFR áthelyezte a tunéziai Ben Youssefet és a horvát Ivica Zunicot, a kolozsvári tisztviselők át akarják helyezni a finn csatárt, Tim Vayrynent. Januárban érkezik az együttes középpályása és a középpályás, Boateng, mindketten a KuPS-től, az Európa Liga egykori ellenfelétől.
A CFR jelenleg fontolgatja Tim Vayrynen, a 27 éves csatár átigazolását Finnország új bajnokától, a HJK Helsinkitől.
2013-ban, 20 éves korában a finn bajnokság gólkirálya volt, 24 meccsen 20 góllal. Egy évvel korábban 29 meccsen 23 gólt szerzett. Azonnal megvette Honkától a Borussia Dortmund, amelyért csak a második csapatban játszott.
Ezután Vayrynent a Dynamo Drezdába és a Hansa Rostockba cserélték, és a Németországban elért legmagasabb szint a 2. Bundesliga volt. A 2018–2019-es szezonban Hollandia második bajnokságában, a Roda Kerkrade-ben játszott.
2019-ben visszatért Finnországba, a HJK-ba, amellyel idén megnyerte a bajnokságot Finnországban. A csapat második gólkirálya és a bajnokság pontszerzői között az 5. helyen végzett, 9 sikerrel. Mivel a verseny Finnországban a tavaszi-őszi modell után zajlik, Tim Vayrynen nyaralni ment, de a CFR csak januárban, az átigazolási időszakban vásárolhatja meg.
Vayrynen 1,91 méter magas, és nemzetközi mérkőzések tapasztalatával is rendelkezik, 12 meccset jelölve be a finn válogatottba, utoljára egy évvel ezelőtt. A csatár Románia ellen is játszott, egy barátságos mérkőzésen, 2018-ban, a mieink nyertek 2-0-ra.
JELENLEGI
- Mondja, miniszterelnök úr, mit kezdjek a kiskutyával 23 óra után? Nem akar az erkélyen csinálni! Kényeztessem őket? Hogy nem hagyhatom el a házat az ő igényei szerint ... vagy felhívhatom Boc urat a városházán, hogy a helyi rendőrség sétálgasson vele. Nincs szükségük nyilatkozatra. "
Forrás: Facebook Alex Greta
JELENLEGI
A kolozsvári PSD ma, november 11-én indítja a parlamenti választások jelöltcsoportját.
A PSD jelöltjeinek listáján Vasile Dîncu mellett olyan nevek szerepelnek, mint Maria Gabriela Gherman, Dragoș Teodor Lup, Răzvan Ciolea, Mihai Grigore Mocanu vagy Florin Groza. A jelöltek egy része egészségügyi okok miatt nem tudott részt venni.
Amit Vasile Dîncu mond?
Vasile Dîncu kijelentette, hogy a PSD az egyetlen párt, amely hozzájárult Románia építéséhez és fejlődéséhez. Dîncu elismerte, hogy a PSD az elmúlt években tévedett a választókkal szemben, kijelentve, hogy az erdélyiek érzékenyebbek a pártok által elkövetett hibákra. "Jövünk és elismerjük az idő múlásával elkövetett hibákat, de ma új PSD-vel érkezünk. Azok, akik hibáztak, már nem a párt részei "- tette hozzá Dîncu.
Vasile Dîncu bírálta a kormányt és a vezetők legújabb döntéseit, megemlítve, hogy az iskolák a szakértelem hiánya miatt bezárnak, és a piacokat is bezárták, mert a tisztviselők nem tudták, hogyan kezeljék a helyzetet.
Támadás Iohannis ellen
Emellett a PSD Nemzeti Tanácsának elnöke megtámadta Iohannis elnököt, azzal vádolva, hogy le akarja hitelteleníteni a Szociáldemokrata Pártot azzal, hogy kijelenti, hogy a PSD Erdélyt el akarja adni a magyaroknak. Dîncu azt is elmondta, hogy az erdélyi emberek nem értenek egyet Iohannis vádjaival annak a pártnak a vonatkozásában, amelyhez tartozik.
Vasile Dîncu kijelentette, hogy Erdélynek egyensúlyra van szüksége. "Nem normális, hogy az ország egyik részén egyetlen pártnak monopóliuma van" - tette hozzá a PSD vezetője, hozzátéve, hogy ez ellentétes a demokrácia eszméjével.
A jelenlegi PSD kolozsvári listán szereplő Patriciu Achimaș-Cadariu a mai találkozó során arra hívta fel a figyelmet, hogy nagyon közel állunk ahhoz a pillanathoz, amikor kollégáinak, az orvosoknak választaniuk kell, ki él és ki hal meg. "Kérem, ne tegye az orvosok megterhelt lelkiismeretét" - tette hozzá Achimaș.
"Egy generációt áldozunk"
Radu Moldovan jelölt örömét akarta kifejezni amiatt, hogy Vasile Dîncu ismét beleegyezett a politikába, kijelentve, hogy az erdélyi baloldalnak szüksége van egy ilyen emberre, hogy a kolozsvári párt hangja könnyebben hallható legyen Bukarestben.
Radu Moldovan azt is kijelentette, hogy tisztában van azzal, hogy a PSD-kormányban mélyen rossz időszak volt, amely időszakban a PSD aggályai eltérnek attól, amit a választók szerettek volna. Ugyanakkor Moldovan azt is megfogalmazta, hogy a PSD által hozott minden jó intézkedést lefedték a pártban olyanok által elkövetett hibák, akiknek más a célja.
Moldova bírálta a kormány iskolabezárási döntését, utalva más országokra, amelyek nem hozták meg a döntést. Kritizálta azt a döntést is, hogy az iskolák bezárása idején választásokat tartanak. "Egy nemzedéket áldozunk" - tette hozzá a politikus.
A kormány által hozott döntéseket "cinikusnak" tartja, és úgy véli, hogy Románia jelenlegi miniszterelnöke Nicolae Ceaușescu mintaként szolgál: "A miniszterelnök állandó látogatásokban van, a sajtó a háta mögött".
Vasile Dîncu: "A kormány jelenleg nem képes ellátni a két alapvető szolgáltatást: az iskolákat és a kórházakat." Dîncu azon a véleményen van, hogy az államnak bizonyos funkciókat a helyi közigazgatásra kell bíznia, és az államnak olyan területekkel kell foglalkoznia, mint az igazságszolgáltatás.