A száraz bőr okai, természetes megoldások és megelőzés
A száraz vagy megrepedezett bőr különféle okok miatt jelentkezhet, legyen szó bőrproblémákról vagy nem megfelelő táplálkozásról, vagy alacsony kinti hőmérsékletről. Az októl függetlenül a megrepedezett bőr helyileg kellemetlen érzést és viszketést (viszketést) okozhat.
Az alábbiakban megtudhatja, hogy mi okozza a repedéses bőrt, mikor kell aggódnunk, milyen megoldások vannak és mit tehetünk a bőr túlzott kiszáradásának megakadályozása érdekében.
Milyen okai vannak a repedezett bőrnek
A repedezett bőr akkor lép fel, ha a gátja sérül. A bőrt a felszínén hidrolipid réteg védi (vízből és zsíros anyagokból - faggyúból áll), amely megakadályozza a vízvesztést és védő szerepet játszik a külső agressziók ellen. Az egyensúlyhiány száraz bőrtípusoknál genetikai lehet, de éghajlati tényezők, különböző bőrbetegségek vagy általános patológiák, vagy a gyógyszeres kezelés eredményeként száraz bőr és repedezett bőr is előfordulhat.
A repedezett bőr legtöbbször a száraz bőr tünete lehet, de az okok különbözőek. Leggyakrabban azok a területek, ahol a repedezett bőr megjelenhet, a láb, a kéz és az ajkak. A repedezett bőr megjelenéséhez vezető okoktól függően a test más területein is előfordulhat.
A száraz bőr legtöbb formája otthon kezelhető, természetes megoldásokkal. De fontos figyelemmel kísérni a fejlődését, szövődmények esetén pedig orvosi vizsgálatra menni.
A bőrrepedéshez vezető okok közül a következők lehetnek:
Genetikai tényezők
Számos bőrtípus létezik, a normálistól az érzékenyig, és ezek között a száraz bőr hajlamos a repedésekre és a hámlásokra. Általában a bőr által előállított olajok segítik a nedvesség megtartását és megakadályozzák a kiszáradást (normál, zsíros vagy kombinált bőr). Száraz bőr esetén azonban a faggyúmirigyek nem termelnek optimális mennyiségű olajos anyagot a kiszáradás megakadályozására. Így a száraz bőr hajlamosabb a repedésekre. A bőr típusa az idő előrehaladtával megváltozhat.
A száraz bőrt viszont a következő tényezők okozhatják:
- Hideg időjárás - a hideg évszakban az alacsony hőmérséklet és páratartalom kedvez a bőr kiszáradásának; továbbá a ház magas hőmérséklete a páratartalom csökkenéséhez vezet;
- Irritáló vegyszerek - a tisztítószerek és a szappan vegyi anyagokat tartalmazhatnak, amelyek irritálják a bőrt és annak kiszáradásához vezetnek;
- Forró víz - a forró záporok csökkenthetik a bőr nedvességét;
- Néhány gyógyszer - A száraz bőr a gyógyszerek szedésének mellékhatása lehet.
ekcéma
Az ekcéma olyan bőrprobléma, amely bőrpírhoz és viszketéshez vezet. Az ekcéma a test bármely területén előfordulhat, de általában az arcon, a kezeken vagy a térdeken vagy a karokon alakul ki. Az ekcéma a bőr túlzott kiszáradásában nyilvánul meg, amely megreped, majd a következő tüneteket mutatja: hámlás, viszketés vagy pustulák.
Pikkelysömör
A pikkelysömör krónikus gyulladásos állapot, genetikai hajlam, amely a bőrsejtek gyors szaporodásához vezet. A bőr pikkelyes megjelenésű és gyulladt, ami kedvez a száradásának és repedésének. A pikkelysömör főleg a fejbőrön, a könyökön, a térden vagy a hát alsó részén jelentkezik.
Kiszáradás
A száraz bőrtől eltérően, amelyet az alacsony zsírtartalmú anyagok (faggyú) képződése okoz, a bőr kiszáradása akkor következik be, amikor a szervezet nagy mennyiségű vizet veszít és egészségügyi probléma.
A kiszáradás a bőrön és olyan tüneteken keresztül jelentkezik, mint a szájszárazság, szédülés, gyengeség, sötét vizelet vagy lipothymia (ájulás). Ebben a helyzetben orvosi ellenőrzés szükséges. A test kiszáradásának elkerülése érdekében optimális mennyiségű vizet kell fogyasztani.
Helytelen táplálkozás
A táplálkozás fontos szerepet játszik a bőr megjelenése szempontjából. A kiszáradás és a repedés megelőzése érdekében fontos gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani, vizet inni, ugyanakkor kerülni kell az alkoholt, a koffeinfelesleget és a dohányzást. Emellett az olyan vitaminhiányok, mint a B vagy a C, befolyásolhatják a kéz és a láb bőrének szerkezetét.
További okok, amelyek elősegíthetik a repedezett bőr megjelenését, bizonyos gyógyszeres kezelések vagy anyagcserezavarok, például hypothyreosis 1 .
Milyen jelei vannak a sérült bőrnek
A száraz vagy sérült bőrrel járó jelek és tünetek életkortól vagy egészségi állapottól függően eltérőek lehetnek, de általában ez a következő:
- Bőrfeszesítő érzés (amely gyakran zuhanyozás vagy úszás után jelentkezik);
- Durva bőrérzet;
- viszkető;
- Fakó bőr;
- Pikkelyes, pelyhes bőr;
- Bőr finom ráncokkal;
- Vörösség;
- Olyan bőrrepedések, amelyek néha vérezhetnek (extrém szárazság vagy kiszáradt bőr esetén).
Fontos orvoshoz fordulni, ha a tünetek nem javulnak az idő múlásával, az ajánlott indikációk használata után, ha a megrepedezett bőrt bőrpír, fertőzések és nyílt sebek kísérik, amelyek vérezhetnek, ha a szárazság és viszketés alvási problémákat okoz, vagy ha nagy területek hámló bőr.
Száraz bőrtípusok
A száraz vagy megrepedezett bőr különféle tünetekkel jár, amelyek súlyosbodnak, amikor egyre jobban károsodnak. Súlyos esetekben az epidermisz repedései és gyulladásai jelentkezhetnek, a rugalmasság elvesztésével együtt. A fejlettség szakaszától függően a száraz bőrnek több típusa van:
- Száraz bőr - a faggyú hiánya következtében jelentkezik, és némi kellemetlenséget és enyhe hámlást okozhat a bőrön
- Nagyon száraz bőr - ez tartós kényelmetlenséget, intenzív hámlást okoz, a bőr érzése erős és bőrrepedések jelentkezhetnek.
- Pre-atópiás xerosis - a bőr érdessé és keménysé válik, pikkelyes plakkokkal és súlyos irritációval jár
Kedvező tényezők
A bőr repedése férfiaknál és nőknél egyaránt előfordulhat, amelyet olyan tényezők támogatnak, mint:
- Életkor - a 40 év feletti emberek szembesülhetnek ezzel a problémával, különösen 50 éves kor után; a száraz bőr (xerosis) valójában az egyik leggyakoribb probléma az idősek körében 2;
- Hideg éghajlatú, alacsony hőmérsékletű és alacsony páratartalmú területeken él;
- Kalcium-, vitamin- és kollagénhiány;
- Kollagenózis - autoimmun betegség, amely az ujjak duzzadásával és a köldök fehéredésével jelentkezik a kezekben, alacsony hőmérsékletnek való kitettség után, de a bőrirritáció megjelenésével is;
- Anyagcserezavarok, például hypothyreosis.
Természetes megoldások száraz bőrre
Számos természetes megoldás létezik, amelyeket otthon kipróbálhatunk, és amelyek segítenek a száraz bőr tüneteinek enyhítésében.
Kókuszolaj
A kókuszolaj biztonságos orvosság a repedezett kéz és ujjak, az arc száraz bőrén, de a test más területein is. A kókuszolaj támogatja a hidratálást és támogatja a bőr gátfunkciójának visszanyerését. A telített zsírsavak tartalma miatt a kókuszolaj bőrpuhító tulajdonságokkal is rendelkezik, és segít hidratálni a bőrt 3. Ajánlatos extra szűz kókuszolajat használni száraz bőrre lefekvés előtt, öt percig enyhén masszírozva.
édesem
Számos tanulmány kimutatta, hogy a méz gyulladáscsökkentő és bőrpuhító tulajdonságokkal rendelkezik, és segít enyhíteni a száraz bőr tüneteit 4. A méz közvetlenül a bőrre kenhető.
Aloe vera
Az aloe vera hasznos a kéz, az ujjak vagy a lábujjak repedezett bőrén, és enyhíti a tüneteket. Az aloe vera esténként alkalmazható, éjszaka hagyni kell hatni, és a gél felvitele után ajánlott egy kesztyű vagy zokni használatával lefedni a területet 5 .
Olivaolaj
Az olívaolaj zsírsavakat és antioxidánsokat tartalmaz, amelyek támogatják a száraz bőr hidratálását. Javasoljuk, hogy az olívaolajat felmelegítsék, mielőtt száraz bőrfelületre kenik, enyhén masszírozva 5-10 percig. Ezt a száraz bőrre szolgáló gyógyszert naponta kétszer alkalmazzák. Az elhalt hámsejtek eltávolítására olívaolajon és cukoron alapuló hámlasztót is elő lehet állítani.
zab
A zab gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező természetes összetevő, amely hasznos a repedezett bőr tüneteinek enyhítésében 6. A zabot hozzáadhatjuk a vízhez, amikor fürdünk, vagy keverhetjük mézzel paszta formájában, amelyet ezután száraz bőrre kenünk, és 10 percig hatni hagyjuk.
Száraz bőr megelőzése
A száraz bőr megelőzése érdekében tanácsos rendszeresen hidratáló krémeket használni, amelyeket különösen a fürdés után alkalmaz. A kiszáradás megelőzése érdekében fontos, hogy elegendő mennyiségű folyadékot vegyen be.
Az ásványi anyagok és vitaminok optimális beviteléhez tanácsos zöldségeket és gyümölcsöket fogyasztani. A zsíros halak, mint a lazac, a makréla és a hering, fontos omega-3 zsírsavforrások, amelyek segítenek a bőr hidratáltságában. Amint a vizsgálatok kimutatták, az omega-3 hiány a bőr szárazságával jár 7 .
A természetes kiegészítők hozzájárulhatnak az egészséges bőr megőrzéséhez és megakadályozzák annak kiszáradását. Az omega-3 kiegészítők mellett az E-vitamin, a D-vitamin, a cink vagy a lutein-kiegészítők is hasznosak lehetnek. Egy tanulmány megállapította, hogy a lutein-kiegészítők növelik a bőr hidratáltságát és segítenek megelőzni a repedezett bőrt. A lutein megtalálható a zöldeknél is, például a spenótban és a kelkáposztában.
Kiegyensúlyozott étrendet kell alkalmaznunk, és kerülnünk kell a túlzott alkoholt és koffeint, de a dohányzást is. Megelőzhetjük a száraz bőrt is, ha kerüljük a légkondicionáló és az alkoholtartalmú testápolók túlzott használatát, fürdés közben meleg vízzel, nem forrón. A hideg évszakban pedig tanácsos megvédeni a kezünket a hidegtől, nem szabad hosszú ideig kitenni magunkat alacsony hőmérsékletnek és megfelelően hidratálni. Reggel és este, de a fürdés után is ajánlott a száraz bőrre hidratáló krémet alkalmazni.
Általában a száraz bőr nem jelent súlyos egészségügyi problémát, de fontos tudni a pontos okokat. Az orvosi ellenőrzés segíthet megismerni azokat az okokat, amelyek az epidermisz egyensúlyhiányához vezettek, legyen szó éghajlati tényezőkről (alacsony hőmérséklet), rossz táplálkozásról, bőrbetegségekről, például pikkelysömörről vagy ekcémáról, vagy anyagcserezavarokról., például hypothyreosis.