A száraz januári résztvevők ajánlásai az Egyesült Királyság száraz januárjában
Ihletet keres januári kihívásához? Íme néhány ajánlás és történet a résztvevők részéről az előző brit kiadásból, amelyet a hónap végén gyűjtöttünk össze. Tudja meg, mi vár rád !
Egészségesebb év
Joanne
"Korábban próbáltam (eredménytelenül) szünetet tartani az ivásomban. De a száraz januárval igazán pozitív élményem volt. Nagyon remélem, hogy ez lehetővé teszi számomra az alkohollal való kapcsolatom áttekintését, hogy egészségesebb évem legyen. "
A szürke felhők eltűntek
Jon
- Sokkal jobban érzem magam - általában kevésbé stresszel, és a depresszió szürke felhői eltűntek. Valójában az, hogy elmehetek kocsmába és NEM iszom alkoholt, nagyon erősítő és megnyugtató volt. Este és reggel produktívabb vagyok. Most azt tervezem, hogy az alkohol helyett inkább kivétel, mint szabály lesz. Alig várom, hogy meddig tudok kitartani ezen ambíció mellett, amely az egészségesebb életmód része. "
Újra teljesnek érzem magam
Jo
„Naponta ittam egy üveg bort. Alig vártam, hogy vendégeim, családtagjaim és barátaim távozzanak, és egyedül maradjanak az üvegemmel. Egész nap ezen gondolkodtam, ez volt az első. Lenyűgözött, rettenetesen nyomorult és reménytelenül egyedül voltam. Ezt az alkalmazást használtam, és gyorsan rájöttem, hogy jobban függök a szokásaimtól, mint a boromtól. A hónapban egy csepp etanolom sem volt, izgatott a fejlődésem miatt. 10 kilót fogytam, ismét használom az edzőtermi tagságomat, és sokkal produktívabban használom az estéimet. Újra teljesnek érzem magam. És februárban kezdődött újra. Tényleg, nem tudom megmondani, mennyire megváltozott az életem a segítségeddel. "
A kis visszaesés vagy csúszás nem a világ vége
„Alkoholológiára szakosodott nővér vagyok, aki segít az alkoholfüggő embereknek abbahagyni az ivást. Meg akartam próbálni a kihívást, hogy lássam, milyen hatást érez, amikor azt mondom valakinek, hogy fiziológiai vagy mentális okokból maradjon tisztán. Hogy őszinte legyek, tudom, hogy egy kicsit túl sokat iszom. Eleinte nem volt olyan könnyű, mint képzeltem, és számoltam a napokat. Volt néhány csínyem az első két napban, ami megmutatta nekem, hogy amikor „méregtelenít”, akkor a kis kudarcok vagy csúsztatások nem a világ vége. Ez megváltoztatta az emberek előtt álló kihívások érzékelésének módját. A száraz január arra késztetett, hogy a saját alkoholfogyasztásom miatt aggódjak, ahelyett, hogy kissé öncélú lennék - remélem, hogy ez segít abban is, hogy állandóan átnézhessem az alkoholfogyasztásommal való kapcsolatomat. A száraz január nélkül nem gondoltam volna, hogy józan maradok egy-két hónapig, vagy kettőig-hatig. Ezt bárkinek ajánlanám. "