A szauna, kikapcsolódás a messzi északtól - Doctissimo
A Finnországból származó hagyomány, a szauna évszázadok óta igazi intézmény a skandináv országokban. Franciaországban gyakrabban kapcsolódik a relaxációhoz és az izmok helyreállításához. A hammamhoz hasonlóan ideális a fáradtság megszüntetésére, a stressz és a méreganyagok elűzésére. Felfedezni egyedül, vagy barátaival.
Jobb elvárni, ha belép a szaunába - egy faházba, ahol kályha van, amelyen porózus kövek melegítenek -, ez egy kis hősokk. A levegő forró, száraz, és a hőmérséklet 80 és 100 fok között van. Ha ez az erős környezeti hő mérgeket űz, felgyorsítja az izzadást és megtisztítja a bőrt, másrészt nem okoz fogyást.
Jólét és egyensúly
Több mint 2000 éve finn szokás, a szauna társadalmi és családi hagyomány a befagyott tavak és a kék erdők országában. Rendszeresen gyakorolják, és számos előnnyel jár a felhasználók számára: megnyugtatja az idegeket, segít enyhíteni a stresszt és megszünteti az izomfeszültséget. Relaxációs tényező, üríti a fáradtságot, és nyugtató hatásának köszönhetően helyreállítja a vidámságot és a hangulatot. A szív szaunájának erényeit számos tanulmány tárgya, amelyek bemutatják ennek a kezelésnek a vérkeringésre és a bőrre gyakorolt jótékony hatását.
Ellenőrizze, hogy képes-e ellenállni a hőnek
Bár a vérkeringés serkentése, amelyet elősegít, az általa generált méreganyagok eltávolítása és az általa nyújtott izomlazítás miatt méltányos, az orvostudomány gyakorlása előtt ellenőriznie kell orvosával, hogy képes-e elviselni a szauna száraz hőjét. Az erek értágulata a hő hatására kiváltja a szívverés gyors felgyorsulását, és veszélyes a szív- és érrendszeri betegségben szenvedők számára. Ha a szauna nagyon hatékony relaxációs eszköz, akkor bizonyos ellenjavallatai vannak keringési rendellenességek esetén. Tudja ezt, a szauna ellensége a rosaceának, az alsó végtagokban lévő kis bőr alatti ereknek és a visszérnek. A szauna nem ajánlott asztmásoknak és légzési rendellenességekben szenvedőknek sem, mert a légzés felgyorsulását váltja ki, és szorító érzést okozhat.